インナーマッスルを目覚めさせよう♪

インナーマッスルとは、体の奥深いところにある筋肉です。

こんばんは！トータルビューティートレーナーのみろひらです。

今夜も、ピラティスのレッスン、今から指導してきます！

インナーマッスルは、【スリーピングマッスル】とも言われます。

奥深いところにあるから、触れられないし見ることも出来ない。なので、存在を忘れられて、眠ってしまっていると…

ぎっくり腰になったり、体に不具合が起きてしまいます。

小さくて細い筋肉たち、使えば、すぐに目覚めますよ✨

しかし、意識しなければ、またすぐに眠ってしまいます😅

継続が大事！

それしか無い！

目覚めさせたら、もう、眠らせないように。

正しい使い方を意識すると、どんどん身体が動かしやすく快適になってきますよ♪

インナーマッスルを眠らせたままの状態が当たり前の方は、これから先、長い人生、そのままで大丈夫？

不具合が出てからでは、遅いです。

しかし、ほとんどの方は、不具合が出てから、慌てて病院に駆け込みます。

結局、インナーマッスルを目覚めさせられるのは、あなただけ！

そして、目覚めたままの状態を継続させられるのも、あなただけ！

あなたの体を守ることができるのは、あなただけなんです☺️❤

継続は力なり。

努力すること、それを続けることで、これから先の長い人生を、楽しくエンジョイし続けられるように。

今夜は、体験レッスン、お二人がいらっしゃいます。

多分、インナーマッスル眠っているでしょう。

今から、目覚めさせてきます❤

快適な身体の状態を、知ってもらうこと。そして、キープしてもらえるように😊

行ってきます❤

オンラインレッスンも、やってます♪

興味がある方は、いつでもコメントくださいね☺️

ここまでお読みくださり、ありがとうございます！