【運動】で、運を運ぼう♪

身体を動かすと、血流アップ
全身のめぐりが良くなる。

自律神経のバランスも整って
生理痛や更年期の症状も改善したり。

頭だけ使い過ぎの現代人こそ
身体も同じように使おう。

心身の疲労のバランスが取れたら
ぐっすりと質の良い睡眠につながる✨