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risa | アーユルヴェーダと日々のいろいろ
2024年12月9日 07:29
昨日あたりから、最低気温が5度を下回ってとっても寒くなってきましたね。そんな本格的に寒くなってきた時期におすすめのアーユルヴェーダなケアは以下の5つ。これは、性別に関わらず皆さんに取り組んでいただきたいこと。①太白ごま油を塗る これはいつものことですね。 アーユルヴェーダでは太白ごま油は「オイルの 女王」と言われています。 スーパーでも簡単に手に入るので 塗る時には使う
2024年9月3日 20:00
こんばんは。今日は、夏から秋に移り変わっていく時期のアーユルヴェーダのケアについてご紹介します。最近、朝晩の風がまだ蒸し暑くありながらも少しだけ涼しく感じることが増えてきましたね。この季節の変わり目の風の匂い。今朝も感じましたが、なぜ季節の変わり目はいつも風で感じることができるのでしょうか。やっと暑い夏が終わって食欲の秋がやってくるうれしさともう夏が終わって冬・年末に向
2024年8月6日 21:17
こんばんは。今日は蒸し暑い日本の夏を乗り切るためのアーユルヴェーダ的なケアをご紹介します。もう、最近暑すぎませんか。。？暑さと相まって湿気もむわんっと存在を主張してきて息を思いっきり吸うこともためらってしまうほど。私は湿気が苦手なのでさすがにこの数日間は外出をあまりできておらずお家に逃げるように帰っています。そんな季節をどう過ごせば良いか。食事と自分ケ
2024年7月22日 20:22
こんばんは。今日は、最近ふと街ゆく人の「歩き方」について気になったのでアーユルヴェーダ的な観点からお話したいと思います。アーユルヴェーダでも体質別に歩き方の特徴があります。ヴァータ（風）体質頭の中であれやこれやと考えていて早く歩いて目的地に向かおうとさっさと早く歩く傾向にあります。ピッタ（火）体質早くも遅くもなく。必要なときは早く、必要のないときはゆっくりと。
