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雑学、日記、雑記、日常で為になるやつ

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れーん

#生活

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快適すぎる新居で、丁寧な暮らしを。【自慢】

快適すぎる新居で、丁寧な暮らしを。【自慢】

今月の上旬から新居に住んでるんだけど、もういろいろと良すぎる。1LDKで広さに申し分なく、ソファに座って本が読める。

朝夕にはプロテインを飲み、風呂後には化粧水を塗る。最近はスリッパを履きだしたし、寝室ではアロマオイルを焚いているから部屋中にハーブやヒノキのいい匂いが漂ってくる。ダンベルがあるからわりかし色んな筋トレができるし、Wi-Fiが通ってるから動画通信制限の心配もない。

いつまでも清潔

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朝のルーティーン

朝のルーティーン

俺の朝のルーティーンはこんな感じ。ルーティーンというか意識してやっていることというか。

◯起きたら冷水で顔を洗う

◯水をコップ一杯飲む
寝起きの水分不足を解消、内臓や体を起こす

◯英語を音読する
発声方法を日本語から英語にシフトしたい。なんとなくだけど英語をいっぱい喋った日はいい声してる気がするの。
あと、朝に英語をやるとその日一日英語を思い浮かべる回数が増える。一日の中で、時間的により多く

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ブルーライトの話②

ブルーライトの話②

ブルーライトって科学的になんぞや？ってことをまとめた。

可視光線の中で、最も強いエネルギーを持つブルーライト
まず、「光」とは何か？
光というものは電磁波（つまるところ波）で、いろいろな種類がある。そして種類によって波長（波の長さ）が違う。その中でも人間が目にできるものとそうじゃないものがある。目にできる光のことは、可視光線という。文字の通り、目で見ることができる光の線のこと。

つまり一般的に

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体育座り（笑）前ならえ（笑）

体育座り（笑）前ならえ（笑）

体育館の固い床に、長時間も同じ姿勢を強いられるのって苦痛だよなぁ。調べてみたデメリットをまとめると

◯内臓に負担（お腹の締めつけ）

◯座骨が痛い

◯血流の悪化

◯ストレスになる

などなど少し調べるだけで色々出てきた。さらにこれらは身体の成長を阻害したり、病気につながったりと弊害は留まるところを知らない。

言ってしまえば、「座る姿勢」というものの選択肢の中では最悪のトップオブトップ。

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