「自己肯定感」に思うもの。

こんにちは(*^^*) アロマ音叉®︎セラピストのreikoです。

 「あなたは自分のことが好きですか？」

 そんな問いかけ、世の中に増えてきた感じがします。

 〝自己肯定感〟〝自己受容〟〝セルフラブ〟と言われるもの。

そこについて語る人も多くて、
〝受け入れる〟〝愛する〟ということが
一昔前なら恥ずかしかったり
〝自己啓発〟という一言に集約されて
時にはネガティブな印象として持たれることも。
たった数年の間で随分と
受け止められ方が変わってきたのを感じます。

では、この〝自己肯定感〟〝自己受容〟〝セルフラブ〟

これらって、なんなのかな。

何が起こっているのでしょう。

〝宇宙元旦〟と言われる春分を前に
こちらを読んでくださる方へ何かのヒントになれればと
私が最近感じたことを綴ってみようと思います。

 

ここのところ、初めて取り組むことが多くて
そこに向けての準備に自分の中がざわめくことも多々。

何かをやるときには、
段取りを考えたり、中身を考えたり
手配するものや、協力者を募ったり、
いろんな手はずが必要になるけれど、
その全ての起点にはどんな想いがあるのかが
常に常に突きつけられているのを感じてました。

どうしてこれをやるの？
どうしてこれを伝えるの？
やって、伝えることで私は何をもたらしたいの？

そんな問いが常に常にありました。

なので、準備をする時間はそっくりそのまま
自分との対話の時間だったんです。

辛かった、、（苦笑）

だって、自分と向き合うのって大変です。
顕在意識の自分が気づいてない自分との向き合う作業。
これはなかなかのもの。

でも、ここがわかるとスッキリする。

それがわかっているので、楽しめちゃうという
一見、負のループぽいものが好循環になるという感覚。

そんなのを味わっておりました。

 

しっかり準備をして当日を迎えて
終わった後には今までに感じたことのない
充実感やら、喜びやら、高揚感やら、
とにかくとても楽しかった！の一言では収まらない
あたたかい気持ちでいっぱいになりました。

 

いつかの私は、何にもできなくて、もたらせるものが何もない。
生きている価値がない人間だと心底思っていたし
無力感と虚しさと感情を抑え込むことに疲れていて
毎朝目が覚めるたびに、絶望してた。

 

それが、こんなことを成し遂げるまでになれた。

 

自分の中にある想いを言葉にして伝えて
目の前の人がそれを聞いてくれるのを目の当たりにして
自分にあるものを全て乗せて行動に移すことができた。

 
ここまで来れたんだなぁという達成感は
当時の何にもないと思っていた自分を
包んで〝もう大丈夫〟と癒してくれた感じがしました。

 

そのとき私は 自分が自分に期待をしていたのだと気づきました。

 

もっと自分には何かあるはずだ
このままでは嫌

表面意識では無力な自分に落ち込んでいたけれど
心の奥ではそんな風に思ってた。

 

当時の自分をそのまま受け止められなかったそれを
自己否定と捉える人もいるかもしれない。

 

でも私は まだ見ぬ自分に期待をしていたのだと受け取って
その感覚がとってもあたたかくて私を幸せにしてくれた。

 

〝当時の自分〟と〝当時まだ見ぬ自分だった今の自分〟

その間にあった、こうなれたらという期待は
自分や家族、いろんな人へも
もっといろんなことができるようになりたいという
愛でしかないものが確実にあって
ここにこそ癒しがあるのだと。

私の中で私が妙に納得できたことで
すっと腑に落ちる感覚がある。

何かがつながることは
こんなにも安心感をもたらしてくれる。

「期待」という言葉がふっと出てきて
そこからまつわる感じを味わいたかったんだと
全私がわかった時に、これが
〝自己肯定感〟〝自己受容〟〝セルフラブ〟
のように感じました。

  

どんな自分をも受け入れる

自分が自分を愛する

自分の魂とつながる

 

〝癒し〟が表現されるときに
いろんな言われ方があるし
個々の解釈もきっと違うと思います。

どんなに素敵な言葉で表現しても
〝自分にしっくりくる感じ〟がなければ
深いところから楽になれる感覚は得られないでしょう。 

自分に何がしっくりくるのかを知っているのは
やっぱり、自分しか、いない。

そこにたどり着くまでの伴走者として
セラピストがいるのだと思ったし
この心地よく幸せな感覚を
たくさんの人に知ってほしくて
まずは自らこんな経験をしているんだなぁと
思ったのでした。大変だったけどね。(笑)

ここまで読んでくださったあなたにも
きっと求めているものがあるのかもしれないですね。

自分にしっくりきて〝全私がわかった〟という感覚。
そこから誘われる深い癒し、なかなか面白いですと
おすすめさせていただいて、今日はここまで。

 
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ヒーリングサロン RHODONPSYCHE 主宰
アロマ音叉®︎セラピスト　原 麗子

東京都文京区 　後楽園駅 春日駅 から 徒歩10分

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