「潰れる前に休め」と自分に言いたい
例えば毎日筋トレしてたら、そりゃ疲れるじゃないですか。疲労は蓄積していきますし、分かりやすく筋肉痛が現れたり関節が傷んだりしますからね。でも、毎日勉強してるとか、頭脳労働してる時とかって、疲労の度合いが分かりづらくないですか？
きっとサインは出てるんでしょうね。寝ても疲れが取れないとか、凡ミスが増えたとか、集中力が続かないとか。
でもそういうサインに気付けない人っていると思うんですよ。私もその一人です。
だから今までも、勉強を頑張りすぎた時は幻覚を見たり、粘膜が弱って鼻血
