月末だからこそ、足を止めてみる。【月曜朝のプレイリスト】

気がつけば
11月も最後の週。

月日が経つのは
早いね。

11月が終わると聞いて
焦るこころ
悔やむこころ
ほっとするこころ

いろいろあるかもしれないけれど

まずは一旦足を止めて
ひょいと振り返って

このひと月に起きた
あんなことこんなこと

その中でも
よっしゃ！
やった！
おおお！！

だけでなく

うん、やれた
うん、がんばった
うん、ちょっと変わった

そんな小さな一瞬も
思い出してみよう。

それは

ギリギリの食材で作った
ごはんが
ちょっと美味しかったとき

かもしれないし

出たくない布団から
なんとか
這いずりでたとき

かもしれないし

何もできないぐらい
つらい中
ぼーっと動画を見ていたとき

かもしれない。

なんでもいいんだ。

だって
そんな一瞬一瞬の積み重ね

それであなたは
日々をつなぎ

今こうして
この文章を読んでいる。

今月も
本当に
よくやったね。

今日もそこにいてくれて、
本当によかった。

ありがとう。

Penthouse - Kitchen feat. 9m88

今日が
そして明日が
あなたにとって
やさしくやわらかいもので
ありますように。

けるぼん

🌱
なんだか疲れたなあ。
体も心もガチガチだ。

そんな風に感じたら

今週の土曜夜
一緒に寄り道してみませんか。

今月の『土曜夜のプレイリスト』

テーマは『寄り道しよう』

先行割引は、今晩23時59分までです。

▪️11/30(土)21:30〜23:00
テーマ：『寄り道しよう』
もう何年も寄り道なんてしていない。そんな人が多いかもしれません。道をちょっと外れると見えてくる世界で、少し自分を解き放ってみませんか。音楽と映像が助けてくれます。もちろん、眠る前の、音楽で柔らかく包んでもらうひとときもありますよ。

◾️顔を好きに隠してカメラ前にご着席いただく形式です。アバターも可。
◾️note会員でない方も参加可能です。
◾️11/24(月)中にお申し込みいただくと、お得なシステムになっています。

詳しくは、上記リンクをご参照ください。

＊【土曜夜のプレイリスト in Zoom】は、音楽療法的技法を応用したコミュニティスペースです。治療を目的とした音楽療法のセッションではありません。

年の終わりが近づく前の
夜のひととき
ご一緒できるのを
楽しみにしています。

けるぼん

🌱
イベントは人数が多くて、ちょっと苦手。
そういう方には、一対一での時間も。

音楽療法士ならではの心理コンサルティングサービスも行なっています。

🎸
エッセイも書いてます

強くても、強くなくても
トイレで蝶になった話
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために

🎸
心、体、クリエイティビティ

与えすぎていませんか、あの人に。
やってあげなくても、いいんだよ。
こぼれた涙が種になる。
そのモノサシで、私を測るな。
逆境を笑える人は美しい。
その一挙一足、何一つ無駄じゃないよ。
サメに食われても、メシを作る
どんな猫でも猫はかわいい。ならば。
あなたは、そのままの気高く美しい存在でいてください。
noteがつらくなる前に、読んでほしい話

🎸音楽療法ってなんだろう
＃１　音楽療法士って誰？
＃２　どんな人が受けるの？
＃３　何のため？
＃４　それは誤解です

🌱　コメント欄に書けないことや、ご質問等がありましたら、まずはお気軽にDM(Twitter・Instagram)かこちらのフォームよりお問い合わせ下さい。