EIYO〜一生使える栄養知識をイチから学ぶマガジン〜

みなさんが毎日の食事に最適な選択ができるようになる「栄養マガジン」栄養の本質から理解し、良い・悪いで判断するのではなく。自分にあった最適な食事を選択できるようになります！内容は…

週3回の頻度でコラムを更新！栄養に関する本質的な部分の理解とダイエット、筋トレなどの悩みに対する食…

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運営しているクリエイター: Nピラティス！吉田直紀

#ダイエットアドバイザー

体温36.6℃以下の人は要注意！！低体温が招く【太り体質】からの脱却法★

夏のように暑かったゴールデンウィーク打って変わってぐっと冷え込んでしまったここ数日。 …

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

4年前

食べると痩せる食べ物が【ご飯】だったら、まっさきに食べたい人へ。

【飲んだら痩せるサプリ】だとか【○○食べるだけダイエット】だとか・短時間で・手っ取…

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

4年前

太るゾーンに入るといくら我慢しても痩せない身体に…見極めポイントまとめ。

おはようございます☆ PT兼ダイエットアドバイザー長島です☺ 今回はダイエット中に良くおこ…

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

5年前

極論、効率的に痩せるにはランニングかウォーキングか。

おはようございます☆ PT兼ダイエットアドバイザー長島です☺ たまには、PTらしく運動の話をし…

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

5年前

飲みたいけど、太りたくない❗️❗️タピオカやスタバドリンクの効果的な飲み方❗️❗…

おはようございます☆ PT兼ダイエットアドバイザー長島です☺ ちょっと肌寒くなってきた今日…

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

5年前

ランチにパスタ・ピザ、夜はワイン…イタリアン好きは必見のダイエット情報♡

おはようございます。PT兼ダイエットアドバイザー長島です(^^) 食欲の秋☆ 段々朝晩は涼しく…

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

5年前

夏の疲れで食べる量減った…それなのに痩せない3つのワケ。

おはようございます^ ^ PT兼ダイエットアドバイザーの長島です。少しずつ気温が下がり秋めいてきた今日この頃。過ごしやすくなった反面、・夏の疲れや日々の忙しさから食欲が減る・食事の時間よりも睡眠時間を優先させてしまう結果、食べる量や摂取カロリーが減った！ダイエット的に見るとプラスのように思えるのに、何故か体重は変わらず体調も優れない。食べてないのに痩せないそんな負のループに陥っている方には今日の内容は必ず役に立つはず！痩せない理由をしっ

業界秘話！！モデルさんがジャンクフードを食べるときに指導すること。

おはようございます☆ PT兼モデルボディメイクアドバイザー長島です！海外の人気店がどんど…

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

5年前

我慢するダイエットが迎える限界…そろそろダイエット法もシフトチェンジしませんか？…

おはようございます☆PT兼ダイエットアドバイザー長島です！段々涼しくなって秋めいてきた今…

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

5年前

パン好きの人のためのダイエット術

おはようございます☆ 日曜日担当、PT兼ダイエットアドバイザー長島です♡ 『グルテンフリー…

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

5年前

夜頑張って控えているのに痩せない…その原因と対処法を専門家が紐解きます！！

おはようございます☆ 日曜日担当のPT兼ダイエットアドバイザー長島です！！ダイエット上の…

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

5年前

ジムに行く時間もお金も無い！！そんな方必見☆知って得する食べ痩せ法！！

今年の夏こそジムで運動！！始めた当初は頑張って通うけれど段々熱量は冷めてくる…。唯で…

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

5年前

暑さで食欲がない。それなのに痩せないワケとは⁉

おはようございます☆ PT兼ダイエットアドバイザーの長島です☺ 毎日続く真夏の暑さ、夏バテ…

kaho｜理学療法士・パラレルワーカー

5年前

BBQにビアガーデン！！ビールを美味しく飲みながら痩せる裏技★

おはようございます☆ PT兼ダイエットアドバイザーの長島です☺ 35℃を超える日もある暑すぎる今年の夏、太陽の下で飲むビールが最高に美味しい季節ですね‼ ビアガーデンやBBQ、、、大切な人と外で飲むキンキンに冷えたビールはまた格別！！今しか楽しめないことはとことん楽しみたい！！その反面、ビールがダイエットに及ぼす悪影響。糖質×アルコール＝太ってしまう… お腹周りに溜まってしまう脂肪、翌日の浮腫み… 当然のごとく、お酒を飲みすぎると太りやすくなります。