「ほめ育の日」から始める、あなたのウェルビーイング革命！7つの習慣で人生が輝き出す
今日10月19日は「ほめ育の日」。
この記念日を契機に、あなたの人生をより豊かに、より幸せにする方法をお伝えします。「ほめ育」という考え方を知り、実践することで、あなたのウェルビーイングは劇的に向上するでしょう。
なぜ今「ほめ育」なのか？
私たちは日々、様々なストレスにさらされています。
そんな中で、自分自身や他者を認め、褒めることの重要性が注目されています。「ほめ育」は単なる教育法ではなく、人生を豊かにする哲学なのです。
最初に、共通認識したほうが良いことがあります。
「褒める」という行為が効くのは、相性もあったり、永続的ではないということです。
オトナになったり、ある程度取り組んでいることが熟成されてくると「褒められる」ことに依存するのは良いことではありません。つまり、子どものころや、今なにかに取り組みはじめて助走を始めたころにはとても助けになる、ということです。
「褒められたから頑張る」ではなく、「使命」「やりがい」「連帯感」「達成感」を見出す能力がある方には「褒め」は効きにくいということも認識したうえで、個人によって成長の仕方は異なる可能性があることを念頭に置く必要があり、この「褒め」は人生のなかで潤滑油としてうまく活用できればと思います。
ほめ育財団の代表理事である原邦雄氏は、「人は一人ひとり使命を持って生まれてきている」と言います。その使命を全うするための長所も必ずあるのです。この考え方は、私たちのウェルビーイングを高める上で非常に重要です。
ウェルビーイングを高める7つの習慣
一日一善: 毎日小さな善行を行うことで、自己肯定感が高まります。
一日一ほめ: 自分や他人を毎日一回褒める習慣をつけましょう。
使命と長所を見つける: 自分の使命と長所を探し、それを伸ばすことに注力します。
マインドフルネスの実践: 現在の瞬間に意識を向けることで、ストレスを軽減できます。
ストレスマネジメント: 自分のストレス状態を把握し、適切に対処する方法を学びます。
感謝の気持ちを表現: 周りの人々への感謝を言葉で表すことで、人間関係が豊かになります。
自己成長の機会を探す: 新しいことに挑戦し、学び続けることで、人生がより充実します。
これらの習慣を日々の生活に取り入れることで、あなたのウェルビーイングは確実に向上するでしょう。
なぜこのタイミングが重要なのか？
「ほめ育の日」は、私たちに自己と他者を認め、褒めることの大切さを再認識させてくれます。この日を起点に、新しい習慣を始めるのは絶好のタイミングです。
また、年末に向けて忙しくなる前のこの時期に、自分自身と向き合い、ウェルビーイングを高める取り組みを始めることは、非常に効果的です。
あなたは素晴らしい可能性を秘めています。
今日から始める小さな一歩が、明日のあなたを、そして未来の社会をより輝かせるのです。自分を信じ、周りの人々を認め、一緒に成長していきましょう。
「ほめ育」の実践は、あなた自身のためだけでなく、周りの人々、そして社会全体のウェルビーイング向上につながります。
今日から、あなたの「ほめ育革命」を始めましょう！
未来は、あなたの手の中にあります。
一緒に、より幸せで健康な社会を作り上げていきましょう。
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