【心を豊かにする読書でウェルビーイングを高める】

2024年4月25日 05:44

4月25日木曜日　日の出４：５６AMです。
雨もあがり、列島全域で日中は大幅に気温があがるそうです。
６月なみの暑さ💦　こまめに水分補給しながら
ウェルビーイングへの旅を、一歩一歩、息づかい一つ一つから。
さあ、一緒に新たな一歩を踏み出しましょう。

なぜ読書をおすすめするのか
読書好きですか？
読書の習慣や好みは、個々の人々や文化によります。
過去の日本財団の調査では、読書好きは６割、嫌いは１割、
このデータを見る限り、日本人の多くが読書を好む傾向にあるといえると思います。
読書量？
月に読む本数は、「１，２冊が４４．８％」「全く読まない３２．７％」
このボリュームゾーンを見る限り、読書好きであっても、実際には日常的に読まないかたもいらっしゃることが読み取れます。

読書は、知識・情報をえるだけでなく、心を豊かにして、自分ができる体験以上に、いろいろなことを知り成長を促す素晴らしい手段であり、私たちが自分自身や世界を理解するための窓です。

それは私たちが自分自身と他人とのつながりを感じ、
共感と理解を深める手助けをします。

感情的メリット
読書により、私たちは新たな視点を得て、
自己理解を深めることができます。
それは私たちが自分自身と他人とのつながりを感じ、
共感と理解を深める手助けをします。

機能的メリット
読書は、新たな知識を学び、創造性を刺激し、
社会的つながりを深める機会を提供します。
これらはすべて、ウェルビーイングを高める重要な要素です。

障壁
時間や資源の制約、または読書へのアクセスの困難さが、
読書を阻む可能性があります。

克服方法
地元の図書館の開館時間を確認したり、
オンラインのリソースを活用したりすることで、
これらの障壁を克服することができます。

おすすめイベント
地元の読書会や図書館で開催される講演会に参加してみてください。

映画の引用
「本は、人間が自分自身を見つめ直す鏡だ」
- 映画『マチネの終わりに』より

この引用は、私たちが自分自身の人生をコントロールし、
自分自身のウェルビーイングを高める能力を持っていることを
思い出させます。

活動に関連する研究・文献・関連URL

読書がウェルビーイングに対してどのように貢献するかについて、
以下にいくつかの研究論文、文献、関連URLをご紹介します。

研究論文

「主観的ウェルビーイングの分析と構造化」：
この研究では、主観的ウェルビーイング（幸福感）に対する
多面的なアプローチが提案されています。
読書が心の健康に寄与することが指摘されています。
「PD102 読書の心理的効果に関する研究」：
この研究では、読書の心理的効果について詳しく調査されています。

文献

「【ウェルビーイングのための三位一体】ウォーキング、酸素カプセルそして読書」：
この文献では、ウォーキング、酸素カプセル、そして読書が
ウェルビーイングを高めるための独自のコンビネーションとしてご紹介。
「日本人における well-being に関する変遷の研究」：
この文献では、日本人のウェルビーイングに対する変遷が詳しく調査されています。

関連URL

「学校の図書館が学生の幸福に貢献している5つの役割とは？」：
この記事では、学校の図書館が学生のウェルビーイングに
どのように貢献しているかについて詳しく解説されています。
「教育政策におけるウェルビーイング」：
この記事では、教育政策におけるウェルビーイングについて詳しく説明されています。

これらの情報は、読書がウェルビーイングに対してどのように貢献するかについての理解を深めるのに役立つでしょう。

それぞれのソースは、読書が心の健康に寄与すること、
または読書がウェルビーイングを向上させる可能性についての
有益な情報を提供しています。

(1) 主観的ウェルビーイングの分析と構造化 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjske/advpub/0/advpub_TJSKE-D-20-00048/_pdf/-char/ja

(2) PD102 読書の心理的効果に関する研究 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/pamjaep/43/0/43_410/_article/-char/ja/

(3) 【ウェルビーイングのための三位一体】
ウォーキング、酸素カプセルそして、読書
https://note.com/premier12/n/n3ffbf78f4ddb

(4) 日本人における well-being に関する変遷の研究 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/kjoho/7/1/7_41/_pdf

(5) 学校の図書館が学生の幸福に貢献している5つの役割とは？
https://gigazine.net/news/20201001-library-for-students-well-being/

(6) 教育政策におけるウェルビーイング - 文部科学省. https://www.mext.go.jp/kaigisiryo/content/000177757.pdf

https://www.mext.go.jp/kaigisiryo/content/000177757.pdf

(7) 【新年度、新たな自分への一歩】
ウォーキング、酸素カプセル、そして自己啓発の読書
https://note.com/premier12/n/ndfde86067efb

(8) 【ダンスでウェルビーイングを高める！】
ウォーキングと酸素カプセルとの三位一体のライフスタイル
https://note.com/premier12/n/n4f15ba9625a1

(9) 【ウェルビーイングの新習慣】
ウォーキング・酸素カプセル、そしてティータイム
https://note.com/premier12/n/n827806768d19

(10) 【ウェルビーイングへの三位一体のアプローチ】
ウォーキング、酸素カプセル、そしてカウンセリング

(11) 【ウェルビーイングを高める三位一体のライフスタイル】
スポーツイベントの観戦

https://note.com/premier12/n/n1a55c01db99e

(12) 【ウェルビーイングを高める三位一体のライフスタイル】
そして趣味の時間
https://note.com/premier12/n/n54a79f55c9cc

(13) ウェルビーイングの定義とは？企業が取り組むメリットや課題を解説
https://service.gakujo.ne.jp/jinji-library/soshiki/00034/

(14) ウェルビーイングとは？いま注目される理由と、SDGsや経営の視点からみた重要性｜SDGsにまつわる重要キーワード解説
https://sdgs.kodansha.co.jp/news/knowledge/40247/

(15) 【ウェルビーイングの新境地】アートセラピーの力
https://note.com/premier12/n/nea2dc9ea3886

(16) ウォーキングと酸素カプセル、そしてスパ・温泉：
ウェルビーイングを高める三位一体のアプローチ
https://note.com/premier12/n/n19c89db0f694

(17) ウォーキングと酸素カプセル：究極の健康増進コンビhttps://note.com/premier12/n/nc8254c2d5c95

(18) 図書館・博物館のソーシャル・ウェルビーイングへの貢献. https://current.ndl.go.jp/e2466

(19) 特集：ウェルビーイングの哲学
https://toyo.repo.nii.ac.jp/record/13740/files/kokusaitetsugakukenkyu11_059-061.pdf

(20) 特集主観的ウェル・ビーイングへの社会学アプローチ - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/ojjams/32/1/32_32/_pdf/-char/ja

(21) ウェルビーイングに及ぼされる学習動機づけの効果
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsehs/60/3/60_153/_pdf/-char/ja

(22) 子どもの頃の読書活動の効果に関する調査研究. https://www.niye.go.jp/pdf/210811.pdf

(23) マリアージュな読書術vol.6「ウェルビーイング×まちづくり」
https://www.uibank.co.jp/cms_source/data/alliance/articles/2023/000238.html

(24) ※中身は英文です※国立図書館と博物館が社会的な福祉に与える影響を理解する
※中身は英文です※学校図書館が生徒の幸福をサポートする 5 つの方法

https://theconversation.com/a-place-to-get-away-from-it-all-5-ways-school-libraries-support-student-well-being-145180

クロージングメッセージ
本を開くとき、それは新たな旅の始まりです。
文字の海を泳ぎ、知識の山を登り、想像力の空を飛びます。
読書は、未知の世界へのパスポートであり、心の鍵です。
それは私たちを別の場所に連れて行き、別の人々に会わせ、
別の時間に生きさせます。
だからこそ、私たちは読書を好きに思うのでしょう。

スマホの普及で、メディアの在り方が変わってきました。

確かに、スマートフォンの普及により、
情報の取得方法やメディアの形態が大きく変わりました。

しかし、それでも読書の魅力は色あせることはありません。
文字からイメージを膨らませ、自分だけの世界を創り上げることは、
他のメディアでは得られない独特の体験です。

読書は、文字と向き合い、自分自身の思考を巡らせ、
深く考える時間を提供します。
それは、自分自身と向き合い、自分自身を見つめ直す機会でもあります。
そして、それは新たな視点を提供し、私たちの視野を広げ、
理解を深める手段でもあります。

だからこそ、読書はこれからも私たちの生活に欠かせない存在であり続けるでしょう。

スマートフォンが提供する情報の海の中でも、読書によって得られる深みと広がりは、他の何ものにも代えがたいものです。

読書は旅です。文字の列車に乗って、知識の大地を駆け巡ります。
その旅路は無限で、その風景は常に新鮮です。
それは心を豊かにし、思考を深め、人生を彩ります。

だから、本を開き、その旅に出てみませんか？
新たな発見があなたを待っています。

新たな一歩を踏み出し、ウェルビーイングの旅を始めましょう。
ウォーキング、酸素カプセル、そして心を豊かにする読書。
これら三つの要素が一体となり、
私たちのウェルビーイングを高めるための道筋を示します。

新しい一日が始まり、世界はあなたを待っています。
空気は暖かく、心は希望に満ちています。
この日があなたにとって素晴らしいものになることを願っています。

昨日は、４０年以上のお気に入りの野球チームが劇的な逆転勝利をおさめ、今朝は、雨上がりの澄んだ空気、視界に伊豆大島、背後には大室山、
鳥のさえずりあまりにも素晴らしい朝

のはずが、少し目を離して、今見上げると、
周囲は霧で視界は１００メートルもありません💦

すこし、情緒的になりました笑

新しい一日が始まり、気温は急上昇していきます。
このアツい一日が、あなたの心を熱くし、情熱を引き出すことでしょう。
暑さに負けず、水分補給を忘れず、自分自身を大切にしましょう。

そして、この日があなたにとって、
新たな発見や喜びに満ちたものになることを願っています。

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