また来週の週末も旦那にイライラしないためには
＼内観×カウンセリング×コーチング／
思春期＆反抗期＆不登校でも
ノートひとつで親子関係激変♡
理想の家族時間を3か月で叶える
内観ノートセラピスト川上るい です
例えば・・・
腰が痛いとき
長くお風呂に入ってみたり
シップを貼ったり
整体に行ってみたりしますよね。
腰が痛い
その自覚症状を感じて
その辛さに合わせて対処をします。
でも
根本的な原因が
姿勢の悪さ だったりすると
どんなに
お風呂に入っても
シップを貼り続けても
整体で施術を受けたとしても
腰のつらさ を
ほぼゼロにするように改善することは難しいわけです。
姿勢の悪さであれば
骨盤調整をしてみたり
姿勢サポートベルトをしてみたり
ストレッチの時間をとってみたり
同じ姿勢でずーっといないように心がけてみたりする必要があります。
腰のつらさ に対してケアすることを集中するよりも
姿勢の悪さ に対してケアすることに集中した方が
根本的な問題が解決できるわけです。
マッサージセラピストでもある川上
好きな話過ぎて
ちょっとマニアックになってしまいましたが・・・
実はコレ
感情や引き寄せでも
同じことが言えます。
例えば
旦那が休みの日に家事を手伝ってくれない！
そんなイライラ感情を感じた時
イライラに対して
誰かに話してみたり
ノートに書いてみたり
気分転換をしてみたり
イライラの感情を落ち着かせることも、絶対的に大事。
でも、ここで終わりにしてしまうと
次の旦那の休みの日にも
同じようにイライラしてしまったり
最悪、夫婦喧嘩になってしまうこともあるでしょう。
だからこそ
1歩進む必要があります。
なんで旦那の姿にイラっとしたんだ？
あー、毎日の家事や子育てにちょっと疲れてるんだ。
子どものことで
ちょっと気になることがあるから余計に神経使ってるんだ。
だから、わかってほしかった。
一緒に考えてほしかったのかも・・・？
なんて感じで
考えられる原因に気づくことが必要です。
この考えられる原因が
正解か、不正解かは、
正直わかりません。
正解がわかるのは、あなただけ。
それも
時間がたってみないと
あなたも正解かどうか確信することは、むずい。
正解かどうかは
正直確証なくても
これが原因・・・かも？？
って思ったことに合わせて
例えば旦那さんに
子どものことで気になっていることを相談してみる。
こんな心配をしてるから
一緒に見守ってくれない？と伝えてみる
などなど
行動をすることができますよね。
その行動によって
すぐには旦那さんに伝わらなかったとしても
あなたから話を聞いたことで
旦那さんも子どもを気にかけるようになるかもしれません。
もしかしたら
あなたのいない時間帯に
子どもとお話をしてくれるかもしれません。
うっそだー！なんて思うかもしれませんが
実はここ、
実は脳科学的なコツを応用してます。
このあたりの話は
また今度お話しますね♪
ほんの少しでも意識してみてくださいね♪
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