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coooooom7
VO2Maxが向上し続けている
おはようございます。
ひよこです。
最近投稿が減っていますが、朝ランは継続中です。
そして今朝のランでまたVO2Maxが向上しました。
これで6月からVO2Maxが8単位向上しました。
このレベルアップ感、嬉しいですね。
今朝は30分のランで152-163bpmを保ちながらのランを支持されました。
平均ペースも徐々にいい感じで保つことができています。
北海道はそろそろ雪が降りそうな寒さになってきました。
怪我をしないように気をつけよう。
使用機材
HUAWEI WATCH GT Runner
GPS搭載でランナー向けな機能多い。その割に安い。
FlipBelt
スマホや家の鍵を持って走る人には必需品です。
体の中心に身につけるため、スマホなどを持っている感覚がほぼゼロです。
GEL-KAYANO 28
この人のおかげでしっかり走れる気がします。
SUPERfeet RUN Pain Relief
足首と膝の痛みがかなり軽減されました。高いだけある。
CW-X
できるだけ怪我を抑制するつもりで。
SU710 ハイパフォーマンス プレミアムバックベルトワイド
骨盤が安定します。股関節の痛みが消えました。
デュラセル LEDヘッドランプ 3個セット 575ルーメン
ランニングライト
またがんばります。