【今日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・踏み台昇降運動20分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス6分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・総歩数: 5028歩

お疲れさまです🍵

今日のあすけんの得点
も昨日一昨日と同じ73点で
びっくりもいただきましたｗ
他のコメントも全部貼り付けましたｗ

踏み台昇降運動も昨日と同じ20分やりました。
今日はスマホの電源を切ってなかったので
歩数もしっかりカウントされていたようですね🏃‍♂️
（Apple Watch買えばいいんですけどねｗ）

今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤

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