【今日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・踏み台昇降運動15分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス6分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・総歩数: 2944歩

お疲れさまです🍵

今日のあすけんのおねえさんの得点は
昼食が玉子焼きから鮭になったせいなのか
ちょっとアップの65点ｗでもびっくりはなしでしたｗ😅

歩数が少ないですが、朝散歩の際
スマホが電池切れだったためだと思いますｗ🏃‍♂️

今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤

#ダイエット日記
#腹筋500回
#朝散歩
#エクササイズ
#ラジオ体操第一
#踏み台昇降運動
#エアロビクス
#ステップエアロ
#キックボクシング
#ボクササイズ
#腕立て伏せ
#背筋