【今日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・踏み台昇降運動50分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス6分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・総歩数: 7923歩

お疲れさまです🍵

今日から踏み台昇降運動と
ステップエアロを復活させました💪

運動量が増えたのですが、摂取カロリーが少ないので
あすけんのおねえさんの得点は今日もイマイチｗ😅

ただまあ、運動消費カロリーの項目では
毎回絶賛されているので良しとします🏃‍♂️

今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤

#ダイエット日記
#腹筋500回
#朝散歩
#エクササイズ
#ラジオ体操第一
#踏み台昇降運動
#エアロビクス
#ステップエアロ
#キックボクシング
#ボクササイズ
#腕立て伏せ
#背筋