【今日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・踏み台昇降運動15分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス6分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・総歩数: 4535歩

お疲れさまです🍵

今日もあすけんのおねんさんの点数は
73点でびっくりもいただきました😉

エクササイズはエアロの本数がまた
3minx2に戻ってしまいましたが
明日はできれば3minx3やりたいです💪

今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤

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