今の体調はこんなんだ

前回記事からは少し、体力はupしてきた。

ただ、暑さが増し、先日冷房のもとで寝ても起きたらくらくらすることがあって怖くて、
水分塩分を手放せずにいる。
予期不安、というのはこのことだろうか。


昨日はサポステに行って、その夜自分で家事もできた。
そして、今日、出かけた翌日なのに午前中歩けた。

だが、

雨が降るか降らないかという天気で、日焼け止めなど塗らず半袖で出かけた。

夕方腕を見たら、
手首のあたりにあったぷつぷつとした何かしらが、両腕全体に広がっている。
なんだか、日光湿疹っぽい。

はぁ、、、、、、


皮膚科にこれ以上行くのは疲れたし、
痒くはないのでとにかく日に当たらないようにするしかない。
過敏な肌だけど汗だく人間でもあるので長袖を着るのも辛すぎる。
ゆくゆくあせもになることは目に見えている。

なので、
早朝にウォーキング作戦をすることにした。
引きこもりになったら鬱病が増すのは確実なので、歩くことはしないと。
体力も落ちるし、太るし、メンタルにも良くなさすぎる。



もう寝なきゃ、、、、、、



いつもかゆくて悩ましい首の湿疹には、
虫除けスプレーが効かずに虫刺されが加わった。
かゆい。
泣きっ面に蜂とはこのことだが、蜂じゃなくてよかった。


とりあえず、推しで気を紛らわし、なんとか生きていこう、、、、、、
サポステに通い、検定に向けての勉強もしたいけど、、、、、、


暑さや日光は天敵だ。
でも、セロトニンの分泌には欠かせない。
うーん。


生きるのが難しい。
推しの映画の感想記事とか書きたいのに、もうそれどころではない。



とりあえず、工夫しながら、なんとか梅雨も夏も乗り切れますように。