過食の悩みを主治医に話してきました👨🏻⚕️𓂃 𓈒𓏸
非嘔吐過食症8日目のぴえんちゃんです👨🏻🦲
今日は、自分史上過去最高の過食が連日続いていて始めての通院日でした。
わたしは通院日は毎回体重測定があり、処置室で看護師さんに計っていただくという儀式（？）が毎回あります。
通院を頻回重ねてから、その際に看護師さんとのプチカウンセリングの時間があるんです。
内容は主治医の先生に話す内容よりも若干軽い内容で、
・前回の通院日（1週間前）から今日までの体調について
・食事内容について
が主な内容です。
今日は、連日過去最高レベルの過食が続いていることを打ち明けました。
実際に食べた物の内容も全て。
通院日ではない日に、他の家族や友人や相談チャットに相談しても、｢拒食で食べられないより食べられる方がマシ」だと言われて腑に落ちないことも伝えました。
さらに、1番拒食時期に体調が悪くて入院した頃に比べたら今は10キロ以上体重が増えている（今の体重は見ないようにしているので憶測ですが絶対10キロは増えてます）ことについても受け入れられないと伝えました。
看護師さんからのフィードバックは、
・10キロ増えているとして、それは必要な10キロであること。今までは標準体重を下回る低体重で不健康であった。
・入浴・着替え・朝の身支度時にかなり増えた体型を見るのが辛いのならば、必要最小限鏡を見る必要はないということ。見るのが辛いからお風呂キャンセルするのではなく、見ないようにして体を温めたり清潔を保つために毎日入浴をしようということ。
・連日過食については、食べ続ける日がこの先ずっと続くとは思えないので、今食べたい気持ちを抑えるよりも食べていていいということ。
↑をフィードバックしていただけました。
その後すぐに主治医の先生との診察の時間になり、同じような内容と、｢明らかに誰が見てもわかるくらい太って体の変化がないと過食で悩んでいることを周りにわかってもらえない」という気持ちも伝えました。
主治医の先生からのフィードバックは、
・食べる以外に心が満たされる手段や環境を見つけること
・過食症は"食べて治す"が治療方法であること
・誰かに相談するときは素人であることを忘れず、医療的な回答を求めずに話すということ
・過食を1食の食事とするのではなく、過食しても良いから、3食（難しければ2食）に分けて食事をして体のリズムを作っていくことが大切であること
↑を話していただきました。
食べて治すということが結構わたしには響いて。
過食をしないようにする方法を必死に探していたので、過食症の人にとっては、気持ちに従って食べる事も治療の1つなんだと知り、食べてもいいんだと思えてほんの少しですが楽になれました💡
今日のお話を聞いて、過食内容を毎日記録してみようと思いました。
そうすることで、｢昨日は3つ食べたから今日は2つにしてみよう」とか｢この食べ物よりもこっち（よりヘルシーなもの）を今日は食べよう」というように少しずつ自分で試行錯誤しながら改善できるのではないかなと道が拓けた気がするんです（ ◠‿◠ ）
そうは言いながらも、帰宅してすぐに今までの私にはあり得ない重い食事をしたんですけれどね、、
・おにぎり2個
・からあげ220g
・サラダ🥗
を食べました…
でも！！！
拒食時代毎日ベジファーストでストイックに食べていた頃に比べて最近はお野菜すらもキャンセル界隈だったんです！！！
脂っこいもの、味の濃いものを求めて求めて仕方がなかった…お野菜食べるくらいならパン食べたいアイス食べたいな私が、かなり久し振りにお野菜を自分で選んで今日は食べることができました✨
こうやって少しずつ摂食障害を克服していくのかなと思います🙂↕️（急にポジティブすぎ）
この前向きな気持ちや姿勢を維持していけるように、厳しくしすぎない程度に取り組んでいきたいと思います（ ◜◡◝ ）💪🏻
まだ編集中なのですが、ここ最近の過食の食事内容をYouTubeに投稿しますので、もしよろしければご覧いただけると幸いです🙏🏻´-
（過去の動画もあるのでぜひ💡）
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それでは失礼いたします🤚🏻