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記事一覧
【実験日誌-005】１ヶ月のモーニングメソッドの結果
こんにちは🎶
最高の習慣について実験しているゆーかです😊
▶自己紹介
最高の習慣モーニングメソッドという本を読み、本当に人生が好転するのか知りたくなり、実践する仲間を集めている。
波瀾万丈な人生を歩んできたと自負しているが、もう1ステージ這い上がりたいともがいていたときに、研究員の募集を見かけ応募。1200件の中から当選し、第1期新しい働き方LAB研究員に。
最近では、グラレコが好評で浮かれ
【研究日誌-004】アファメーションを作るには？【みんなで実践ワークのお知らせ有】
こんにちは！
最高の習慣を研究しているゆーかです。
モーニングメソッドをするにあたって、とても苦労したのはアファメーション作りです。
そもそもアファメーションって何？から使いこなしまでを説明していきます！
アファメーション自体は歴史も長く、解説は他の専門的な記事に譲り、ここでは実践に必要な内容のみを分かりやすく説明していきます。
アファメーションとは？アファメーションとは、なりたい自分になる
【研究日誌-003】実際に3日モーニングメソッドを行ってみた感想
こんにちは！
最高の習慣について研究中のゆーかです😊
実際にモーニングルーティン(メソッド)を行った感想をお伝えしていきます♥️
どんなモーニングメソッドを行っているか？朝起きてすぐに、6分モーニングメソッドを行っています。
モーニングメソッドの詳細はこちら👇🏻
参考）モーニングメソッド
①サイレント
②アファメーション
③イメージング
④リーディング
⑤ライティング
⑥エクササイズ
【研究日誌-002】被験者の募集について｜朝活に興味ある方必見！
こんにちは！
ゆーかです😊
今日は一緒に朝活をしてみたい人へ
最高のモーニングルーティンを使って、一緒に頑張ってみませんか？というお話です。
朝活をやったことがなかったり、今まで三日坊主になりがちだったり…。
安心してください！
みんなで一緒に始めれば、できます😁‼️
サポートもしますので、ぜひ挑戦したいという方はお声がけください🎶
費用などはかかりません。
👇🏻LINEにて連絡し
【研究日誌-001】モーニングルーティン(メソッド)を解説
多くの人が、有意義に過ごせていません。それらの人は、毎朝目を覚ましては、昨日と同じような１日を送ることを繰り返しています。そして結果的に、人生を変えることができず、一生を終えてしまうのです。すべては、朝８時までの時間の過ごし方で決まる。朝、モーニングメソッドを行えば、一日を意欲的にスタートできる。その日をエネルギーに満ちた、集中力とやる気が高い状態で過ごせる…(朝時間が自分に革命をおこす、人生を変
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【実験レポート】最高の習慣、モーニングルーティン(モーニングメソッド)で人生は好転するのか？
こんにちは。
人財デザイナーの ゆーか です😊
こちらの記事は #新しい働き方LAB #私の働き方実験 によるレポートです。
◆実験の目的と背景人財デザイナーとして人生戦略を立てるサポートをしています。
相談者さまには自己肯定感が低く、本当に素敵な人なのにもったいないという方が多くいらっしゃいます。
日本人的感覚が損しているなぁ、と思っていました。
また、心理カウンセリングやメンタルヘルスマネ