私がダイエットサポートをする理由【note１年記念✨フォロワー2800人感謝🙇】
noteをはじめて１年が経過しました！
もう１年も、たったんですね💦
早い。。。
1年間のダッシュボードは…
＼こんな感じです！／
1年間で24万回以上も見ていただき、
フォロワーも2800人を超えました🙇✨
記事も300本ちかく書いてきました！
ここまで続けてこれたのも、
いつも見て下さる皆さまのおかげです。
皆さんの「スキ」「コメント」がなければ
途中でやめていたと思います。
１年前に、
Twitter、インスタ、YouTubeなど
色々なSNSをはじめましたが、
一番楽しく、ここまで継続できたのは
noteでした。
自分に向いているSNSというのもありますが
何より、記事を読んで下さり
「スキ」「コメント」くださる読者さまが
いたから、ここまでこれました。
ありがとうございました！
別れ話みたいになってますが…(笑)
これからも有益な情報を発信していくので
引き続きどうぞよろしくお願いします！
今回は、自分の「note１年記念日」として
✅ どんな思いでダイエットサポートをしているのか
✅ なぜ、ダイエットサポートをしているのか
をお話したいと思います。
そもそも、私が
ダイエットサポートをしている理由は、
私自身がダイエットで苦しんだ
という過去があるからです。
学生のころ、中途半端な知識で
糖質制限を始めました。
栄養学専攻の大学だったのですが…
まだまだ勉強中の未熟な知識で
ダイエットを始めちゃったんですね。
その当時は、
✅ 糖質をとったら太る
✅ 糖質がすべての病気の原因
✅ 血糖値を上げない食事が全て
というのを鵜呑みにしていた
いわゆる”糖質制限信者”でした(笑)
何かの信者になったら、
自分に都合の良い情報しか耳に入らなくなる
ので怖いですね(笑)💦
※糖質制限は、必要な人にとって
とても良い食事法だと思っています！
そのときの私は中途半端な知識で
やってしまったのが悪かったですね💦
当時は、
✅ お米は昼に100gだけ
✅ 糖質オフで添加物まみれのお菓子を食べる
✅ にんじんや、かぼちゃなど糖質の多い野菜も避ける
そんなことをしてました。
結果、５キロの減量に成功しましたが
反動で過食がおこり
10キロくらいリバウンドしました💦
そして、
糖質を抜く → リバウンド → 糖質を抜く → …
を繰り返しました。
ダイエットとリバウンドで
苦しんでいるとき、
ブログか何かの情報で
よく考えてみて！糖質制限しないと痩せないのであれば、日本人のほとんどが肥満じゃないですか？
周りに、糖質をしっかり食べながら痩せてる人、いますよね？
という情報を発信されている人を見て、
なんかハッとさせらたんです！
自分の視野がいかに狭かったか。。。
そして、
栄養の知識がつくについれ、
● 自分がやってきたことが、どれだけ不健康だったか
● 糖質制限で痩せられなかった理由
● リバウンドしてしまう理由
がわかるようになってきました。
今では、食事を楽しみながら
（私は食べることが大好きです！
毎日の楽しみは３食の食事です）
体重増加におびえることなく、
とっても健康で快適に生きています。
最近、zoomでお話しすると
クライアントさんから
お肌がツヤツヤしてますね！
と言われて嬉しかったのですが
きっと健康なんだなと思います(笑)
昔の自分を思うと、
やっぱりあの頃は辛かったな
と今でも思います。
✅ 常に人と比べて、「もっと痩せないと」と思う
✅「痩せていないと自分は価値がない」と思う
✅ 食事中心で生活が回る
✅ こんなに頑張っているのに、痩せられないし、むくわれない
✅ 食事に気をつけているのに、体調が悪くなる
こんな人生だったんです。
今、考えると不自由だったなと思います。
そして、SNSを見ていると
昔の私のように、ダイエットとリバウンドで苦しんでる人が多い
と感じるんです💦
✅ 毎日体重をはかって一喜一憂
✅ 厳しい食事制限をして短期的に痩せるけど、結局食べ過ぎてリバウンド
✅ 便秘、肌荒れ、生理とまってもダイエット
✅ お菓子を１口食べただけで後悔
✅ 鏡をみて落ち込む
そんな辛い状況にいる人に対して
「私にできることをしたい！」
という気持ちがあって、
ダイエットサポートを
させてもらっています。
同じ状況にいたので、
共感できるし気持ちもわかるんです💦
そして、
ただ痩せるためのダイエットサポート
ではなく、
病気を予防しながら長寿になる、ダイエットサポート
をしたいという思いがあります。
病院で働いてきた経験から
「痩せるだけでは物足りない！」
「痩せても病気を防げなければ意味がない！」
と思っているからです。
痩せても生活習慣病になる人は
めちゃめちゃいるので💦
まとめると…
ダイエットで苦しんだ経験
＋
病院で経験した、生活習慣病の予防や治療のサポート
＋
大学院で学んだ論文ベースの栄養学
これをフルに活かして
・ダイエットで苦しんでいる方
・生活習慣病を予防したい方
をサポートするのが
私の夢であり希望です！
好きなものを好きなときに食べられる
人生が続けば幸せと思いませんか✨？
健康を維持できると、そうなります👍
みなさんが”長期的”に
健康な生活が送れるよう、
これからも活動していきます！
今回は、私の想いについて
最後までご覧いただき、
本当にありがとうございました！
最近、インスタを始めたので
\チェックしていただけると嬉しいです！/
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いつも「スキ♡」をくださり
本当にありがとうございます。
勇気と励みになっています！
Twitterでは栄養の知識を
YouTubeではレシピ動画を配信中＾＾
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これからも
ダイエットや健康に
役立つ情報をお届けします！
では、また！
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