運動不足。

気がつけば7月も1/3経過。

2週間後の連休中には、自宅の目の前を聖火ランナーが走るようで。ベランダでビール飲みながら観戦してみようかと思いつつ、自分の運動不足が気になっているのに人が走っているのを見ながらお酒を飲むというのは、なんというか背徳感が、ね。。。

最近の休日は早起きから遠ざかっていたのだけど、今日は久しぶりに7時前起床して近所の公園へ散歩。35分のウォーキングタイム。やっぱり体を動かすのは気持ちがいいもので。習慣にしていきたいのだけど、どうなることやら。明日もできたらいいな。

運動したいからジムを探そう！と意気込んでもみたけど、わざわざお金をかけなくてもできることがたくさんあるわけで。寝る前5分の毎日ストレッチさえ続かないのに、継続的にジムに行けるとは思えない。

一昨年から去年にかけて、せっかく落とした体重が元に戻ってしまったのです。健康診断の結果ではコレストロール値高めと出た。うーーーん。

まぁとにかく、できることから。意気込んだり最初に気合いを入れすぎると、その反動で疲れてやらなくなりがちな私。何事もスモールスタートをしていきたいな、と思っている今日この頃です。

読んでくれて、ありがとう。