仕事の疲れやストレス…心のガス抜きをするための13の方法
最近とても暑いですよね…そんな中、毎日パフォーマンスを下げずにしっかり働かねばならない。みなさんの、疲れやストレスもたまりやすいのではないでしょうか?
今日は、そんな「心のガス抜き」の方法を考えてみたいと思います。こういったアイデア出しに便利なのが、生成AI。ChatGPTとGeminiにお願いしたらたくさん出してくれましたので、ぜひ好みのものを見つけてください。
①信頼できる人に相談する
家族や友人、パートナーなど、信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になる