仲間とともに楽しく目標を達成する「ブートキャンプ」とその仕組み
何か目標を達成したい、習慣づくりをしたい…でも一人でやるとしんどいし、挫折してしまうことも。
そんなときに、効果的＆楽しく乗り越えていく「ブートキャンプ」という仕組みがノンプロ研にはありまして、今回はそれについて紹介します。
ブートキャンプとは、一ヶ月の間、チームを組んで、それぞれの目標の達成に向けて頑張っていく活動です。
人数は月によりますが、4人から10名くらいまでで、毎月メンバーは入れ替わります。（毎月参加しているメンバーもいます。）
ファシリテーターとコーチという二人が、進行や目標設定、達成のサポートをしてくれます。
おおまかな流れはこうです。
①キックオフ
開催月の前にキックオフイベントがあります。
ブートキャンプの概要を共有するとともに、セルフコーチングのワークシートを使いながら目標を設定します。
このとき、コーチのサポートがありますので、解像度の高い目標を設定でき、かつ毎日の行動まできっちり落とし込まれます。
みなさんの目標はたとえば以下のようなもので、かなり自由です。
・プログラミング、資格の勉強
・英会話、英語の勉強
・運動、読書、早起きなどの習慣づくり
・断捨離、片付け
②ブートキャンプ
1日になったらスタートします。
毎日、Slackチャンネルにノンプロ君Botがみなさんの毎日の行動を投稿してくれるので、そこに実際に行動とれたかどうかを報告します。
③中間報告会＆懇親会
これまでの活動を振り返り調整したり、中だるみを乗り切るために、月の中頃にイベントで集まって、状況を共有したり、相談したりします。
③成果発表LT
翌月にイベントを開催し、それぞれの成果と振り返りをプレゼンテーションにて発表します。
僕も、今年の5月からこのブートキャンプの活動に参加しています。
主宰なのになぜ？と思われるかもしれませんが、実はブートキャンプ部はコミュニティ企画部でおなじみのきのぴぃがスタートした部活で、僕はあまり関わっていなかったのです。
ただ、横目で見ていたらなんだか楽しそうでしたし、今年はなるべくいろいろなノンプロ研の活動にも参加したいと思っていたので、それで参加したという流れです。
5月はXの投稿を目標にしていました。平日は7:30に休日は9:00に、フォロワーさんの役に立つ140文字ぴっちりの投稿をしようというもの。
Xは創業時から活用しておりまして、もうちょっとで1万フォロワーというところまで来ていたのですが、最近はけっこう気ままにやっていて停滞していたので、少し戦略的にやってみようと思ったのです。
実際、フォロワーさん順調に増え始めましたし、いいねもリポストもたくさんいただけています。ブートキャンプのおかげで完全に習慣化できたので、今も続けています。
6月はVoicyコメント強化です。
DJ Nobbyさんの音声発信講座の教えを実践すべく、毎回の放送の中で「反応をくださいね」と強くお願いしていくというのを取り組んでいます。
あんまり強くはないかもだけど、毎回少なくとも1回はコメントくださいねと伝えています。
5月はコメント数47件でしたが、6月は60件ということで、明確に増えました。やってみるものですね。
ブートキャンプ、ノンプロ研のみなさんは比較的大きい目標を立てる方が多くて、それは本来の使い方だから良いと思うのですが、僕のように小さい習慣をつくりたい・改善したいという使い方もありだなと感じてます。
生活のあちこちが複利でよくなっていくという充実感があります。
ノンプロ研に参加しない方も、職場の仲間とかお友達どうしでチームを組んで同じようなことはできると思うので、ぜひご参考くださいね。
そして、ノンプロ研のほうではちょうど今、8月のブートキャンプ参加者募集中なので、ぜひ僕といっしょにブートキャンプしましょう！
耳から聴きたい方はこちら！
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ノンプロ研のご参加はこちらからどうぞ！いっしょにブートキャンプしましょう～！
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