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nontan84
2023年4月17日 12:34
こんにちは、nontanです( ´∀｀)桜も散り始めて短い春でした。。。桜が散る前に彼氏さんとお花見デートが出来ました！今日はわたしの不安障害について。ちょっと長くなりますがお付き合い頂けたら幸いです。わたしは今現在、不安障害という病気と共に生きています。（患っていますと言いたくなかった…）色々なタイプがあるかとは思いますが、わたしは自身の性格もかなり大きいと感じています。小
2023年4月3日 16:26
こんにちは、nontanです( ´∀｀)最近暖かく天気も安定しているので朝活を再開しました！かれこれ4年くらいでしょうか。わたしは前の主治医の先生に「毎朝、陽に当たりなさい」「5分でいいから」「外に出られないなら窓際でもいい」こんな話をされていました。どうやらうつ病やパニック障害になる原因はセロトニンという脳内の物質が少ないからと。そのセロトニンを分泌させるには太陽の陽に
