無駄な時間こそ大切。

無駄な時間
という言い方は

『無駄』＝意味がない
と捉えられがちですが

そうではなく

一見
無駄のように思える時間

例えば
何もしない
ただ、ダラダラと
過ごす時間

ぼんやりした時間
ある人から見れば
意味がないと
感じられる時間

も
大切だと思います

無駄か有効かは
自分自身が決めることであり

そもそも
無駄か有効か
の二者択一で
物事を考えてしまう
ことこそ

心の穏やかさを奪う
危険な兆候かも
しれません…

※うつ、うつ傾向、うつ病
　の特徴のひとつに
　「白黒思考」
　（白黒認知）という
　認知の偏りがあります
　これは、すべてにおいて
　やるか、やらないか、
　正しいか、間違っているか、
　など、両極端にどちらかの
　思考でしか考えられない
　傾向です。
　（100か0か思考とも）

まぁ、
なんとかなるさ
なるようにしかならないよ
と
真面目に考え過ぎる人ほど
気楽に考えること
生きることが
必要なのかも

心穏やかに
日々を暮らすために

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