筋トレ２カ月目（60日間－8.9kg）
なんとか続いています。
2カ月過ぎて習慣化したとはいえ、めんどくさいという気持ちと葛藤しながらもなんとか続けられています。
食生活は変わらず１日１食です。
1カ月目の記事はこちら
１日目 （生理一日目）
8/11 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
２日目
8/12 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
３日目
8/13 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
４日目
8/14 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
５日目
8/15 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
６日目
8/16 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
７日目
8/17 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
８日目
8/18 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
９日目
8/19 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
１０日目
8/20 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
１１日目
8/21 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
１２日目
8/22 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
１３日目
8/23 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
１４日目
8/24 背中（黄色） 10秒×1回
上腕三頭筋（緑色） 10秒×1回
肩（赤色） 10秒×1回
１５日目
8/25 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
１６日目
8/26 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
１７日目
8/27 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
１８日目
8/28 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
１９日目
8/29 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
２０日目 （絶食）
8/30 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
２１日目
8/31 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
２２日目
9/1 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
体感したこと 目の前が一瞬真っ白になった2回
２３日目
9/2 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
２４日目
9/3 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
２５日目
9/4 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
２６日目
9/5 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
２７日目
9/6 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
２８日目
9/7 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
２９日目
9/8 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
３０日目
9/9 背中（黄色） 10秒×2回
胸 （青色） 10秒×2回
2ヶ月目の感想
めんどくさいという感情と葛藤する日が増えた。
以前は洋服の腕の部分がパツパツだったのにいつの間にか腕の部分にゆとりが出来ていた。
鎖骨が出てきた。
普通に歩いてるつもりなのに歩くスピードが早くなりました。
生理の出血量が1/3ぐらいになったすごい楽です。
1ヵ月よく頑張った！
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