インスリン０単位生活、３９日目。　さすが迷いの森ですな…。（ーωー；

　
　
　
昨日の一件で学んだことですが、
『出と入りをバランスさせること』の重要性を学びました。
　
　
仮に、私がインスリンのたくさん出るタイプだったとしても、
消費量以上に食べていたら肥満していくわけで。
　
　
　
単純に、『食べ過ぎない』というだけの話なんですが…。；
　
　
　
もうちょい、海の中のイワシ🐟のように、常に動き回る移動の民みたいに
なってたら良かったんですけどね……。
　
　
　
いや、歩くのは無理でも、移動の民っぽい生活習慣を疑似的に再現する
のは可能なはずです。
　
　
　
そう思って、今日からは、『思いついた時にスクワットか、片ひざつき腕
立て伏せ６０回を細々とする』ようになりました。
　
　
　
人間、動いてないとダメですね。（ーωー；
　
　

体にせよ何にせよ、巡ってないと淀みます。

　
　
　
頭は本を読むことで、体は運動をすることで、淀まず流れる生活習慣を
得られるようになるんですね。（学びました）
　
　
　
食事も、ようやく「どのくらい食べてもいいのか？」が分かってきた感。
（ーωー；
　
　
　
体感的には、「え、これだけ…？」みたいな量なんだが。
（もっと運動する習慣を身につけましょうということなんだろうか…？）
　
　
　
そこらへんは、葉野菜🥬を食べる量を増やしたりして、対応してみようかと
思います。
　
　
　
何かいろいろと悩ましいものですね。（ーωー；
　
やせてるからたくさん食べたがるけど、食べたら太るでもなく血糖値が跳ね上がるって…。
　
　

『迷いの森で、目隠しをしながら迷子にならないように特訓中』

みたいになってるんだけど。（何の訓練だ）
　
　
　
まあ大丈夫。　その内慣れるんでしょう。（ーωー；
（慣れてくれ…）