鬱になり、コレして良かった【ライフハック】

病院で、正式に鬱の診断が出て
休職したり退職したりしながら1年以上経った。

心身共に最最最最最悪の状況からは
随分良くなったが
それでも病院には通いつつ、
落ちる時にはとことん落ちつつ、
なんとかなんとか過ごしている。

そんな鬱持ちの私が
コレしてよかったの心底思うことを1つ。

ショートヘアにしたこと

これ、ほんとこれ。
これですこれ、これこれこれこれ。
とりあえず髪長い鬱持ちさんは全員切ろ？
ってぐらいやって良かった。

そりゃ定番どころの
朝散歩とか太陽の光とか漢方やらストレッチやら
なんやらかんやらも悪いとは言わないけど

私は髪をばっさりショートにして
ほんとに生きやすくなった。

鬱が酷い時は何週間も風呂が無理で(泣)
しんどくて嫌いで面倒で常にはぁだったけど
短くしてだいぶマシになった。

今もお陰様で毎日入ることができている。
これも髪切って、風呂へのハードルが低くなったからっていうのはかなり大きいと思う。

そして入るとスッキリする(当たり前だが...)。

後、気持ちがとにかく楽。
頭が軽くてスッキリして楽。
息してるだけで毎日しんどい鬱民からすると
これが何気とても有難い。

髪巻いたりまとめたり編んだりするの
大好きだったけど
今の自分にとっては楽さ、生きやすさが大事で
また元気になったら伸ばすぞ〜って感じ。

💇🏻‍♀️

ということで似合う似合わないは一旦置いといて
暫くはショートヘア、
なんならベリーショートで過ごすつもり。

自分が少しでも息がしやすくなる術を集めながら
日々なんとかなんとか、、です。