夜中にお菓子を暴食していた過去

わたし自身、無理なダイエットをきっかけに拒食になり、その反動で過食になりました。

過食で悩んでいたころは、
昼間にも過食をしていましたが
特に夜の過食がすごかったんです。


特に、『食べてはいけない』と決めている
お菓子やジャンキーなものを詰め込む…
という毎日でした。



仕事帰り、今日は絶対にコンビニに寄らない！過食食品を買わない！！
そう決めたはずなのに、

吸い寄せられるように
コンビニへ…


そして、大量にお菓子や菓子パンを
カゴにバンバン入れていき、


お会計はいつも3000円以上。



『さっきまでは、過食しないって決めてたのに…』

そうやって何度も、自分との約束を破ってきました。




こんな風に夜中のお菓子がやめられなかったのには、仕事や人間関係のストレスと無理なダイエットの反動だったんです。


毎日、休むことなく仕事をしたり、
心無い言葉を言われて、、
人の前で気を遣いすぎて、、
わたしの心はボロボロでした。

そして、過食してしまうから…と
過食以外の食事は、野菜スープだけとか
何も食べないようにしていたんです。


この2つを改善することは全く考えず、
『過食を我慢すること』だけを考えていたんですね。。。



みなさんに、伝えたいことは
『無理なダイエットはやめましょう』
ということです。

どんどん自分にも自信がなくなるし、
メンタルもやられます。


まずは、自分の心を整えること。
ここが一番大切！！


そして、今の自分も素晴らしい！
さらにパワーアップするためのダイエットなんだ✨という思考になれると最高ですね💪🌸


無理なダイエットは卒業して
食欲コントロールを身につけていきましょう🙌✨


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