【むくみ・外反母趾ケアにも】朝のエネルギーチャージ＆リセット
「カラダ」も頑張ってくれています^ ^
足元のセルフケア☘️
おやすみ前はもちろん、
朝のケアもおススメ！！
血行が良くなって
足が「ちゃんと」使えるようになっていきますので
その日1日のお疲れ度合いも変わってきます𖧷
外反母趾の方、
むくみが気になる方、
是非やってみてください🌱
足の裏をケアすると
足が地面にしっかりグラウンディングします😊
なかなか物事を決められない人、
行動になかなか移せない人、
難しく考えたり、
思考や意志を変えようとしてうまくいかないのなら
身体から始めてみませんか？？☺️
❊一番のポイントは、
呼吸を深くしっかり行いながら
自分の身体をちゃんと、ゆっくり感じること！
身体をほぐそうとしなくて構わないです、
身体を良くしようと触らなくて構わないです、
リラックスしようとしなくて構わないです。
ただ、カラダに目を向け
温かく寄り添えば、
あなたの最善を
カラダが全部やってくれます☺️
身体に任せる心地よさ、
是非味わって欲しいです🥰
セルフケアのポイント、
セルフケアが楽しみになるお話、
セルフケアで日常を宝物に変えるエッセンスを
たくさんお伝えしています^_^
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