お悩み事例③続かない
ようこそ☺️サロンナナーラへ
今日は
「忘れちゃうんですー」
「時間がなくて！」
という クライアント様のご相談が
皆様のお役に立てればと思い
コチラに
シェアしたいと思います🌱
「それ、なんでやるんだっけ？」
いつもHow（方法）ばかり考えていると、
本当に大切なWhy（目的）を見失いがちです。
特に健康療法では、
療法やテクニックにばかり目が行きがちですが、
「なぜ私はこの療法を受けるのか？」
「この療法を通してどうなりたいのか？」
という根っこの部分をしっかり持っていることが大切です。
例えば、
「症状を改善したい」
というHow（方法）の奥には、
「健康な生活を送りたい」
「心身ともに充実した日々を送りたい」
「家族や大切な人と笑顔で過ごしたい」
「好きな〇〇を存分に楽しみたい」
というWhy（目的）があるはずです。
抽象度を上げてWhy（目的）を明確にすることで、
本当に自分に合った療法が見えてきます。
ポイント：
Why（目的）を明確にするワーク
療法を通して、
どんな状態になりたいのか？
どんな生活を送りたいのか？
どんな価値を得たいのか？
どんな未来を描きたいのか？
などを書き出すHow（方法）に囚われない
療法やテクニックはあくまで手段
Why（目的）を達成するために
どんな療法が最適か？
どんな生活習慣が効果的か？
を考える自分の心と体と向き合う
誰かの意見や情報に流されず、
自分の体の声
自分の心の声
に耳を傾ける
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「あなたにとって健康とは？」
「なぜあなたは健康でありたいのですか？」
ぜひ、コメントで教えてください！