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今日の短歌

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毎日一短歌書いてるのをまとめております。
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短歌ソングライターナガツキ

#ランニング

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今日の短歌 初のフルマラソンに向けて

初のフルマラソンに向け 新しいシューズ アルペンオリジナル ランニングシューズ FT5/36 ソールが分厚い！ まさか24cmでピッタリだった 30km超えた時に 足の負担軽減になれば いいなぁと思ってます😊
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今日の短歌 1年半のランニングの成果が驚愕ꉂ🤣𐤔

ランニング始めて1年半 現在39歳の四十路前w 二十歳のスーツユルユルで 着れました👏👏👏👏 成人してから過去一痩せたわꉂ🤣𐤔 やっぱ継続は力なりだなと 忘年会の前にスーツに袖を通して 思いましたꉂ🤣
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今日の短歌 11月はかなり走ったよ！雪降ってても😊

最近料理ばっかりでしたが 週に3回15kmランで 月に139km走れました😊 今までで一番走ってます！ 100円体育館の発見が 1番デカイですね😊 人によっては毎日走ってる方も いるのでまだ及びませんが 自分に一言 ナガツキ頑張ったな！ もっと頑張れよ！
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今日の短歌 在宅ランナーの1日

夜勤明けに市民プールが 貸切になってたんで 素直に寝てから プレミア12見ながら 在宅ランニング笑 1時間半やったら 1200kcalってこれマジなんかね？ スマートウォッチが そう言ってるんだから 信じときましょꉂ🤣𐤔
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今日の短歌 筋トレしてる人の横ってテンション上がる

寒いっす🥶 さすがに毎回外ではキツイ という訳で今日は いつものプールで ルームランナーで1時間半 走ってきました😊 隣で筋トレしてる人見ると ギアが一段上がるのは なんででしょうかね？ꉂ🤣
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今日の短歌 季節に合わない服装してしまった

昨日は夜勤明け ちょっと走ろ 気温一度 短パンTシャツ 私は馬鹿なのでしょうかねꉂ🤣𐤔 そのまま買い物してた 私におば様たちが一言 「寒くないの？？大丈夫？」 心配させてすんません💦 次は季節にあった服装できます😭‎
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今日の短歌 返礼品来るの早いからꉂ🤣𐤔

寒いから昼から走るのが 習慣化されましたね😊 ええ感じの1時間半ランです😊 その最中、返礼品の 豚バラスライス2kg来ましたよꉂ🤣𐤔 冷凍庫パンパンなんだけどꉂ🤣𐤔 しばらく買わんでええなꉂ🤣𐤔
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今日の短歌 三日間で40km走れた😊

休みの日にできるだけ 長く走ると決めてから 15kmランニング始めました😊 三日間で40km走ったのは初めてꉂ🤣𐤔 冬ももうすぐ来てしまうので 走れる時にしっかり トレーニングしていきたいっす😊
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今日の短歌 練習再開！

大会から五日ぶりに 練習再開しました😊 慣らし走行では 大会後の教室で学んだ姿勢を 意識して走ると 楽だしタイムが伸びるんすよ ランニングエコノミーって まじで大事なんすね💦
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今日の短歌 これが私の記録の証で思い出の形

昨日オンラインにて 完走記録証が発行されました😊 ハーフマラソン記録 1時間44分04秒 順位は119人中50位でした😊 自分のやり遂げた証を 残したくて参加した大会であるので また頑張ろって思えますね😊
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今日の短歌 大会当日の朝

いよいよ 初ハーフマラソン大会 当日となりました😊 今まで走り続けて1年半 総走行距離1262km 人によっては少ない距離かも しれません 私にとっては大きいっす だから積み重ねたものを 記憶と記録に残せる 大会にしたいっす😊
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今日の短歌 疲れず楽に早く走る それが長距離走

足の回転数をキープして 一定のピッチを刻んで 走ってみましたが 今1番調子いいです😊 疲れないし呼吸も楽で 1km平均5分20秒で 走れました😊 5キロ辺りなんて 五分台で平地走ってんのが 今の自分には不思議ですꉂ🤣𐤔
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今日の短歌 スパッツの羞恥心を消したい

短パンの周りに色々収納がある やつが3000円で売ってたんで 買ってみてはいた結果 スパッツでしたꉂ🤣𐤔 でもウエストポーチ持たないで 走れるのはまじで楽😊 その代わりかなり下半身が タイトな感じで まだ羞恥心が消えませんꉂ🤣
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今日の短歌 ケイデンス 足の回転落とさず楽に

会議の行き10km 帰り3km ランニングしてみましたꉂ🤣𐤔 リュックしょってましたが 1Km5分30秒平均で 走れてビビってますꉂ🤣𐤔 あとの反動少しキツいっすけど💦 無理なくやってきます！