うつ日記 全部投げ出して楽になりたい

こんにちは🌼ྀིこんばんは🌙おはようございます☀️ྀི

なあのです🍑

この記事で話した通り、先月末イベントを詰め込みすぎた反動と生理前が重なって鬱が来ていました。

2週間ほど鬱で苦しみ、毎日自死してしまいそうという恐怖と戦っていました。

そして先週。その恐怖も薄れて、生理もちゃんと来て気持ちも落ち着きました。

が、今週また激鬱。
今度は生理前とかではありません。
なのにまた自死しそうという恐怖と毎日戦っていて、1人にしたら危ないからと夫も仕事を休んでそばにいてくれています。

この鬱はいつまで続くのでしょうか？
もう私には抜け道が見当たらず絶望する毎日です。

1人になっても平気で夫を仕事に送り出せるくらいには回復したい。
のに、どん底。

もうどうしたらいいのでしょうか、、。

今私は多分双極性障害の混合状態です。
自殺率が1番高い時期。

もう全部投げ出して楽になりたいです。