明日は「1dayアーユルヴェ―ディック・ファスティング」の日

明日3月10日（日）は新月。

1dayファスティングの日。

ファスティングは最強のホームレメディ。

その健康効果は絶大で、
心を安定させ、
幸福度をあげてくれます。

この時期のファスティングは
カパの増加を防いで

花粉症の悪化予防になってくれますし、
春特有のだるさや倦怠感なども軽減してくれます。

今日から少しづつ減食をしていただき
・脂もの
・甘いもの
・乳製品などの

質の重たいものは避けてお過ごしください。

アーユルヴェーディック・ファスティングは、
ひとつひとつの食べ物だけでなく、

1回1回の呼吸、思考、感情、
などすべての感覚に完全に気づき、

すべてに意識を向けることで、
全てを消化し、身体や心を浄化していく方法。

すべてに意識を向けるためにも
是非、PCや携帯から距離を置いて
デジタルデトックスを。

ストイックになり過ぎず、
自分の心地の良いところを探しながら、
すすめてみてください。

それでは、素敵な週末を！

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3月10日（日）9時～10時（残2席）
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