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โน่ฟ‘้“ใ›ใšใซใ€ใกใ‚ƒใ‚“ใจใ€Žๅฏ„ใ‚Š้“ใ€ใ—ใฆ่€ƒใˆใ‚‹๏ผˆ๏ผ่จ˜้Œฒ/ๆ›ธใ๏ผ‰ใจใ„ใ†ๆ‰‹ๆณ•ใ‚’ๅฐŽๅ…ฅใ™ใ‚Œใฐใ€่กŒๅ‹•ๅฝขๆˆใ€ใใ—ใฆ็ฟ’ๆ…ฃๅฝขๆˆใŒใงใใ‚‹ใฎใงใฏใชใ„ใ‹๏ผŸ

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็ต่ซ–๏ผšๆ”พ็ฝฎใ™ใ‚‹ใจ็™บๅ‹•ใ—ใฆใ—ใพใ†ใ€Žใƒ’ใƒฅใƒผใƒชใ‚นใƒ†ใ‚ฃใ‚ฏใ‚นใ€ใ‚’ๆŠ‘ใˆใ‚‹่ฃ…็ฝฎใจใ—ใฆใ€Žไพกๅ€คไป˜ใ‘ใ€ใ€Žไพกๅ€คๅค–ใ—ใ€ใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ€่กŒๅ‹•ใŒๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ€‚
โถใ€Žไพกๅ€คไป˜ใ‘ใ€ใ€Žไพกๅ€คๅค–ใ—ใ€ใจใฏ๏ผŸ
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โทใ“ใฎๆ‰‹ๆณ•ใŒๆœ‰ๅŠนใช4ใคใฎ็†็”ฑใ‚’่งฃ่ชฌใ€‚
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โœ…ใ€Œ็†็”ฑใฎๆ•ฐใ€ใŒใ€่กŒๅ‹•ใซใคใชใŒใ‚‹ใ€‚
โœ…ใ€Œ็ฉบ็™ฝใฎ้ญ”ๅŠ›ใ€ใŒใ‚ขใ‚คใƒ‡ใ‚ขใ‚’็”Ÿใ‚€ใ€‚
โœ…ใ€ๅˆ†่งฃๆ€่€ƒใ€‘ใจ็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใ‚Œใฐใ€ใ•ใ‚‰ใซๅŠนๆžœ็š„

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ไธŠ่จ˜2่จ˜ไบ‹ใฎ็†่ซ–ใ‚’ใƒ™ใƒผใ‚นใซใ€ๆ”นใ‚ใฆใ€็ซ‹ใกๅฏ„ใ‚Šๆ€่€ƒใ€‘ใจใ„ใ†็”จ่ชžใ‚’ๅฎš็พฉใ€‚่จ˜้Œฒ็ญ‰ใฎๆ‰‹ๆฎตใ‚’็”จใ„ใฆใ€ใ€Žใƒ’ใƒฅใƒผใƒชใ‚นใƒ†ใ‚ฃใ‚ฏใ‚นใ€ใซๅŸบใฅใใ€้žๅฎŒๅ…จ/่ฟ‘้“ๆ€่€ƒใ‚’ๆŠ‘ๅˆถใ—ใ€ๅˆ็†็š„ใƒปๅคš่ง’็š„ใซ่€ƒใˆใ‚‹ๆ–นๆณ•ใ‚’ใ€็ซ‹ใกๅฏ„ใ‚Šๆ€่€ƒใ€‘ใจใ„ใ†ใ€‚

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โญ๏ธใƒกใ‚ฝใƒƒใƒ‰1๏ผšๆˆ‘ๆ…ข่ฒฏ้‡‘

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โถใ‚ณใƒณใƒ“ใƒ‹ใฎใŠ่“ๅญใ‚’ๆˆ‘ๆ…ขใ—ใŸๆ™‚ใซๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹3ใคใฎ่ณ‡็”ฃใ‚’ใ€ใ‚นใƒ—ใƒฌใƒƒใƒ‰ใ‚ทใƒผใƒˆใซ่จ˜ๅ…ฅใ—ใฆใ„ใไบ‹ไพ‹ใ‚’่งฃ่ชฌ

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็ต่ซ–๏ผšWOOPใฏใ€่กŒๅ‹•ใฎใ€ๅฎŸ่กŒใƒป็ถ™็ถšใ€‘ใฎใƒ—ใƒญใ‚ปใ‚นใซ็‰นๅŒ–ใ—ใŸใ€Ž็ซ‹ใกๅฏ„ใ‚Šๆ€่€ƒใ€ใงใ‚ใ‚Šใ€ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚„ไธๅฎ‰ใ‚’ๆ˜Ž็ขบใซใ—ใฆ่กŒๅ‹•ๆ”น้ฉ

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โถWish / Outcome / Obstacle / Planใซใคใ„ใฆ่จ˜้Œฒใ™ใ‚‹ใ€‚
โทTOEIC700็‚นใจใ„ใ†็›ฎๆจ™่จญๅฎšใ‚’ไบ‹ไพ‹ใซใ€WOOPใ‚’ใ™ใ‚‹ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผใฎๆ€่€ƒใƒป่กŒๅ‹•ใฎๅค‰ๅฎนใ‚’่งฃ่ชฌใ€‚
โธWOOPใจIf-then planning๏ฝฅ๏ฝฅ๏ฝฅPlanใฎๆ›ธใๆ–นใซใคใ„ใฆใฎ่ฃœ่ถณใ€‚
โนObstacleใฎๆ›ธใๆ–นใฎๆณจๆ„็‚น
ๆฌก่จ˜ไบ‹ใงๆ›ธใโ€œDefine the Fearโ€ใจใ„ใ†ๆ‰‹ๆณ•ใจใฎ้–ข้€ฃใ‚’็คบๅ”†ใ€‚

ใ€่จ˜ไบ‹5ใ€‘โœ๏ธไธๅฎ‰ใ‚’ๆๆ€–ใซใ—ใŸใ‚‰่ฆ‹ใˆใฆใใ‚‹ใ‚‚ใฎ/ใ“ใจ/่กŒๅ‹•ใจใฏ๏ผŸใ€€

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็ต่ซ–๏ผšใ€ไธๅฎ‰ใ€‘ใŒไป˜ใใพใจใฃใฆใ€่กŒใใฅใ‚‰ใ„ใ€‚่กŒๅ‹•ใงใใชใ„ใจใ„ใ†ๅ ดๅˆใซใฏใ€โ€Define the Fearโ€ใจใ„ใ†ๆ‰‹ๆณ•ใŒๆœ‰ๅŠนใ€‚ใ“ใ‚ŒใฏWOOPใฎObstacleใฎๆทฑๆŽ˜ใ‚Šใจใ—ใฆใ‚‚ๆฅตใ‚ใฆๆœ‰ๅŠนใ€‚
โถโ€Define the Fearโ€ใจใ„ใ†ๆ‰‹ๆณ•ใซใคใ„ใฆใ€ๅ…ƒใจใชใ‚‹TED Talksใฎๅ‹•็”ปใ‚’็ดนไป‹ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€่ชฌๆ˜Žใ€‚

ใƒปDefine๏ผˆๆœ€ๆ‚ชใช็ตๆžœใฎๅฎš็พฉ๏ผ‰
ใƒปPrevent๏ผˆไบˆ้˜ฒ็ญ–๏ผ‰
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โทDefine the FearใฎๅŠนๆžœใจใƒกใ‚ซใƒ‹ใ‚บใƒ ใ€€ใ€œใ€ไธๅฎ‰ใ€‘ใจใฏไฝ•ใ‹๏ผŸใ€œ
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็ญ†่€…ๅ€‹ไบบใŒ่€ƒใˆใ‚‹ใ‚ˆใ‚Š่‰ฏใ„่จ˜้Œฒๆ‰‹ๆณ•ใซใคใ„ใฆใ€็†็”ฑใจใจใ‚‚ใซใ€ไปฅไธ‹ใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใง่งฃ่ชฌใ€‚
โœ…lead / lag ๏ฝฅ๏ฝฅ๏ฝฅ ็ซ‹ใฆใŸๅฏพๅฟœ็ญ–ใŒ่‰ฏใ„็ญ–ใ‹ใฉใ†ใ‹ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏ
โœ…ใ‚นใ‚ฑใƒผใƒชใƒณใ‚ฐ๏ฝฅ๏ฝฅ๏ฝฅๆๆ€–ใฏall or nothingใงใฏใชใ„ใ€‚ใ‚ฐใƒฉใƒ‡ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใง่ฆ‹ใ‚ˆใ†
โœ…2้€ฑ้–“่ฆณๆธฌ๏ฝฅ๏ฝฅ๏ฝฅๅคงไฝ“ใฎๆๆ€–ใฏใ€ŒๅฎŸ็พใ—ใชใ„ใ€ใ€‚ใใฎ่จ˜้Œฒใ‚’่ฒฏใ‚ใฆๆฅฝ่ฆณๆ€งใ‚’่บซใซใคใ‘ใ‚ˆใ†ใ€‚
โน็ญ†่€…ใŒไธๅฎ‰ใจๅ‘ใๅˆใฃใŸ้ŽๅŽปใ€ใใ—ใฆใ€ใ€ไธๅฎ‰ใจใฎๅ‘ใๅˆใ„ๆ–นใ€‘ใซใคใ„ใฆใฎๆƒณใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใŠใ—ใพใ„๏ผใคใ„ใคใ„็†ฑใŒๅ…ฅใฃใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚

โญ๏ธๆœ€ๅพŒใซ

ไปฅไธŠใ€ๅ…จ5ๅ›žใซๆธกใฃใฆใ€ใ€่จ˜้Œฒใซใ‚ˆใ‚‹่กŒๅ‹•ๆ”น้ฉใ€‘ใ‚’ใƒ†ใƒผใƒžใซ่‰ฒใ€…ใจๆ›ธใ„ใฆใใŸใ‚ใ‘ใงใ™ใŒใ€ๆœ€ๅพŒใซSpreadsheet๏ผˆใพใŸใฏใ‚จใ‚ฏใ‚ปใƒซ๏ผ‰ใงใ‚’ไฝฟใ„็†็”ฑใซใคใ„ใฆ็ฐกๅ˜ใซ่ชฌๆ˜Žใ™ใ‚‹ใ€‚

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โœ…ใƒใƒชใƒ„ใƒขๅŠนๆžœ
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