酵素玄米ダイエット
酵素玄米ダイエットとは？
普段食べてる主食の白米やパン・麺類などを酵素玄米に置き換えるだけです。
できるだけ一汁一菜を心がげ栄養バランスを心がげて下さい。
アルコールも飲みすぎないように心がげましょう！
※一汁一菜とは、主食1品と味噌汁やスープ1品とおかず1品をバランスよく食べることです。
漬物なども食べて構いません。
酵素玄米は、健康な食生活を送るために理想の主食となります。
もちろん玄米ご飯でも構いません。
主食となるお米は、毎日食べるものですから栄養面のことも考えながら取り入れいていきたいものです。
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