見て下さる方が増えてきたので、改めて、私の活動コンセプトをまとめました。 私がやりたいこと 「本来の自分で自分らしく人生を生きる乳がん経験者を増やすこと。」 それを、身体と心両方からアプローチするカウンセリングや活動をしていきたいです。 乳がんの現状 今、乳がんになる人は、日本人の９人に1人、 アメリカでは7人に1人と言われています。 17年で2倍に増えていて、今後も増えるだろうと言われています。 女性のがんの中で乳がんは第一位ですが、注目すべきは、死因となるのは4
自分が乳がんだと分かってから今まで、見えないところでたくさん泣いてきました。 「なんで私なの？なんで今なの？」と状況を受け入れられず一人で散々泣くところから始まり、 一番のハードルだった両親へカミングアウトは、冷静に伝えるつもりが電話口で号泣。 電話越しに母が「嘘でしょ！？」と叫び泣いていた声が今も忘れられません。 同僚に伝えたら、「5年後、10年後にあんな時もあったねって一緒に笑いましょう」と泣いてくれて、思わず一緒にもらい泣き。 手術の前日夜、意を決して中高時代の
人生で1番美味しいコース料理を食べたお店、クッチーナサルヴェを再訪。 また新たな感動と気付きを得ました。 今回も贅沢に、 種をまく料理人、坪ちゃんこと坪内 浩さんの自宅で、畑見学と手作り農場ご飯をいただき 夜は坪ちゃんのレストランでオーガニックイタリアンのフルコース！ 翌日朝は、坪ちゃんが愛情こめて育てた鶏が産んだ、プラチナ卵で卵かけご飯を楽しむ という、サルヴェの真髄を存分に味わうコース。 農業の枠を超えた、生きとし生けるもの、地球への愛情あふれる話は今回も感動。
\ 6/15 (土) 21時 お話会開催 / 「あなたは一人じゃない！」 乳がん経験者としての悩みや成功、小さな発見や喜びを共有しませんか？ 以前インスタライブでお話した、乳がん経験者のお話会をオンラインで初開催してみることにしました。 乳がん経験者が安心して自由に話せる場を提供します。 あなたの経験が誰かの助けになり、また、他の方の話から新たな気づきがあるかもしれません。 🗓 開催日時：5/16 土曜日 21時〜22時 📍 参加方法：Zoom（お申し込みいただいた方
場所は秩父、クチーナ・サルヴェ。 食材から作る料理人、坪ちゃんこと坪内 浩さんのイタリアンレストラン。 https://salvagest.jp ここはメニューがありません。理由は、「その日に一番いいタイミングで収穫する食材から料理を考える」から。 彼は食材の多くを、種や土から自分で育てています。 山岡 玲子ちゃん主催のリトリートで、その畑から見せてもらう機会を得ました。 「有機循環型農法」で化学肥料や農薬を使わず、家庭や産業で出る副産物を肥料として活用し、資源を循環さ
神社やパワースポットで手を合わせるとき、 「お願い」をしていませんか？ 私も以前は「神様！〇〇して下さい」とお願いをしていましたが、神道を学んでいく中で、それは違うことが分かりました。 乳がんになって、癌封じのために参拝に行く機会がある方もいるかもしれないと思い、 正しい参拝の方法をお伝えします。 神社のお参りとは、「神さまという自然とつながる」こと私は、神さまにお願いするのではなく、 神さまの前で誓いを立てるために神社に行きます。 「神さまお願いです、乳がんの治療
まごめじゅん先生からの課題を元に、PNTトレーナーで毎月症例検討会をしています。 先月の題材は、乳がんになった男性のインタビュー。 表面上は、「これまで紆余曲折あったけど乗り越えて、今後は楽しいことだけをしていく人生」 という内容なのですが、 心理的背景を深く読み解くと、 「自分のことを話してもどうせ分かってもらえない。 でも、自分は特別な存在なんだ」 ということを表現しているのが、言葉の端々に散りばめられていました。 そもそも、男性の乳がん自体が約1000人にひと
「知ると楽になる！糖質を味方につける方法」 乳がんになって食事法を調べた時に 「糖質＝がんのえさ」 という言葉を一度は見たことがありませんか？ ええっ、じゃあどうしたらいいの？と こんなことに悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 ・主食の摂り方は？ ・果物は？いいの？ ・甘いものはやめるべき？ ・外食の時はどうすれば… ・糖質制限した方がいい？ ／ それ、解決しましょう！ ＼ 糖質との付き合い方が分かると、「安心」につながります。 内容は乳がんの方向けですが、
最近、ボイトレのおかげでカラオケに行く頻度が増えています。 家でもよく歌うようになりました。 もともと歌うことは好きで、学生時代はよくカラオケに行っていましたが、 社会人になったらパッタリで、たまの飲み会の後に行く程度。 その後はコロナ禍もあり、「歌うのが好き」を忘れかけていました。 よく、「下手だからカラオケは嫌」という人がいます。 上手い下手が基準なのは「よく見せたい」がベースあり、 他者評価が基準になっていることに気づきました。 つまり、本当は歌うのが好き、楽しい
治療のために月経を止めていましたが、最近復活しました。 ホルモン剤の注射（半年に1回のリュープリンPro）を最後に打ってから、1年と2ヶ月。 初めは不正出血かと思いましたが5日間ほど続いて、どうやら本格的な月経。 定期的に来るか分からなかったのですが、次の月も30日くらいの周期でやってきて、本格的に卵巣機能が戻ったことを実感しました。 初月は久々の月経に、体が重だるくて1〜2日動きにくかったのですが、 2ヶ月目は割と楽で、乳がんになる前とさほど変わらない感じ。 元々食事や
乳がんでも明るい方にその理由を聞くと、ほぼ全員「乳がんのことを忘れている」と言います。 つまり、そのくらい夢中になれることを見つけているということ それは趣味じゃなく、仕事でも家事でもなんでもいい。 ポイントは「楽しめているか」ということ。 義務感とか、不満とか、やりたくないな〜って思いながらやることではないんですよね。 これを東洋医学では「身口意（しんくい）」を合わせる、といいます。 身＝行動 口＝言葉 意＝心の中の声 この３つのバランスを整えていくことが大切。
新年早々、死んできました。 リアルな臨死体験をしたわけではなく、看護師のえりこさんが主催の、「いっぺん死んでみるWS（ワークショップ）」に参加して、「死ぬ」体験をしたのです。 そもそも、自分がどう死にたいか、と聞かれた時に 全く自分が死ぬイメージができていなくてびっくり。 乳がんが発覚したときに意識した「死」は、「恐怖」とセットでした。 辛く苦しい、長い戦いになるのではと思ったことと このままだと何も自分の人生を生きていない気がして、 死ぬのが恐かったです。 今回は逆
今月は誕生日月ということもあり、かつてないくらい遊びました。（そして肥えたw） 様々な人と会い、話す中で思い出したこと。 私が欲しかったのは「仲間」でした。 SNSで、「仲間で〜してきた、〜へ行ってきた」という投稿が羨ましくて、見るたびにいつもモヤモヤ。 私も仲間を作ろう！と何かのコミュニティに入ろうと試みますが、 「好かれるだろうか？」と考え過ぎて自分が出せずに苦しくなって、 「ここは本当の私でいられる場所じゃない」とい言い出して 結果「仲間はいらなくて、自分と合う人と
友人が誘ってくれて、ボイトレのレッスンに行ってきました。 今後セミナー活動が増えるし、歌うの大好きだし、ということで以前から興味があったのです。 呼吸法や歌い方のテクニックを教えてもらえると思ったのですが、違いました。 まずは歌ってみて、ということで自分が決めた課題曲を歌ったら… ちょっとした声の出し方や呼吸、体の使い方で 性格や思考の癖を見抜かれてびっくり！ ボイトレだけどボイトレじゃなかったのです。 Yuko先生のレッスンは「声から意識を変えたい人」のボイトレでし
私のバイブルで、辞書的に使ったり何度も読み返している2冊をご紹介します。 ①食べてうつぬけ 著者は精神科医。精神面の不調の多くに隠れた鉄欠乏（貧血）や 栄養失調があることを指摘しており、 この本ではココロに効く食事や栄養・漢方の情報が書かれています。 乳がんを終わらせるには、ココロが何よりも大切。 栄養で解決できるヒントがたくさんあります。 私のおすすめポイント ・内容がとにかく盛りだくさん。枠外の細かいところにまでびっしり書いてある。 ・心に不調がなくても「保つ」た
A woman does not become interesting until she is over 40. －Coco Chanel 女は40を過ぎて初めておもしろくなる。 ーココ・シャネル 先日誕生日を迎え、40歳になりました。 応援してくださる皆様へのお礼に、誕生日のプレゼント企画をしています。 お申し込みは、公式LINEのメニューから受け付け中です。 幸せなことに、歳を重ねることを楽しんでいる先輩方が周りにたくさんいるので、その方々を目標に追いかけま
