乳がんになったら何を食べたらいいの？を解決する2冊

私のバイブルで、辞書的に使ったり何度も読み返している2冊をご紹介します。

①食べてうつぬけ

最新版　マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ

著者は精神科医。精神面の不調の多くに隠れた鉄欠乏（貧血）や
栄養失調があることを指摘しており、
この本ではココロに効く食事や栄養・漢方の情報が書かれています。

乳がんを終わらせるには、ココロが何よりも大切。
栄養で解決できるヒントがたくさんあります。

私のおすすめポイント
・内容がとにかく盛りだくさん。枠外の細かいところにまでびっしり書いてある。
・心に不調がなくても「保つ」ために実践できることばかり。
・子どもからお年寄りまで使える。
・漫画で読みやすい！！

読み返す度に、分かりやすさと内容の多さにすごい本だなと思います。

②誰でも健康になれる　ノブナガ式　食べ方大全

マンガでわかる　誰でも健康になれる　ノブナガ式　食べ方大全

SNSフォロワー19.7万人の、超人気栄養カウンセラー吉冨信長さんの著書。
根拠ある情報を元に、わかりやすく栄養を伝えるのがとても上手な方。
吉冨さんのYouTubeは大変参考になるので何度も観ています。

私のおすすめポイント
・結局何を食べたらいいの？この情報は本当？がこの一冊で全部解決する。
・体調や旬に合わせて、スーパーで何を買ったらいいかがわかる。
・食材一つ一つのことが丁寧に書かれていて辞書のように使える。
・こちらも漫画なので読みやすい。

乳がんじゃなくても、体調管理にもってこいの2冊。
ぜひぜひお手元に置いてくださいね！