【最近、集中力や記憶力が低下したと感じていませんか？】
その原因はビタミンB群の欠乏かもしれません。
B群は情報処理能力に不可欠な栄養素であり、欠乏した場合には大量の情報が発信されるテレビ・インターネットにわずらわしさを感じるようになります。読書も内容が入ってきづらくなります。