今日は【目を閉じてみる👁】

おはようございます。
ゴールデンウィーク後の週末はどんな気分の朝ですか🌼🌼





👀百聞は一見に如かず

👀見ると聞くとは大違い

👀Keep your mouth shut, and your eyes open. (口は閉じておけ目は開けておけ)

👀目は口ほどにものを言う

👀目は心の鏡


…『目』に関することわざや言い回し、
たくさんありますね😌✨




目から得られる情報は、とてもとても多いです。

ヨガのバランスポーズも、
目を閉じただけで難易度がぐっと上がります💦


だからこそ？情報に振り回されそうなとき、
疲れて余裕がないとき、
落ち着きたいとき、
感情の波に飲み込まれそうなとき、、

一呼吸だけでも、
目を閉じてみましょう😌✨


目を閉じると、

👉耳が研ぎ澄まされ、

👉匂いに敏感になり、

👉皮膚感覚が鋭くなります。

他の感覚が総動員になるのでしょうね☺️




他にも

👉巻き込まれそうな事柄から自分を引き離せる

👉副交感神経を使える…リラックス出来る

👉交感神経(頑張ること)を休ませられる

などなど

簡単にして利点も多いです🎈



ふとしたスキマ時間などに、是非試してみてください💝










🌴今日、今、できること🌴


【目を閉じてみる👁】

快い眠りこそは
自然が人間に与えてくれた
やさしい
なつかしい
看護婦である


ウィリアム・シェイクスピア






🙏良い週末をお過ごしください🙏









もんこ🌴6