2023/2/19 3点振り返り日記119

①今日やったこと
0:20寝→6:10起
メインストレッチと筋トレ3種
かっさマッサージ

②気づき
胸と腹筋がついてきた
頭皮復活の予兆アリ

③良かったこと
歴史や感情の勉強が出来た
#習慣にしていること #書くこと

2023/2/18 3点振り返り日記118

①今日やったこと
0:20寝→?→6:50起
メインストレッチと筋トレ3種
耳鼻科で吸入

②気づき
かっさマッサージで頭皮うずく

③良かったこと
職場のかわいい子が
仕事を引き受けてくれた
#習慣にしていること #書くこと

2023/2/17 3点振り返り日記117

①今日やったこと
0:20寝→?→7:20起
顔マッサージ
メインストレッチと筋トレ3種

②気づき
肌のシミがマシになってきている

③良かったこと
かわいい子と飲みアボ確定
ロシアンレザー注文
#習慣にしていること #書くこと

2023/2/16 3点振り返り日記116

①今日やったこと
0:20寝→2:00→7:00起
おじの書類手続き関連
除毛

②気づき
MOHの番組でストレッチの良さが出た

③良かったこと
職場のかわいい子と
飲みに行く約束が出来そう
#習慣にしていること #書くこと

2023/2/15 3点振り返り日記115

①今日やったこと
0:20→4:00→7:00起
メインストレッチと筋トレ3種
コンテンツビジネス学習用印刷

②気づき
バリカタ70極太化

②良かったこと
美人さんに声をかけられた
#習慣にしていること
#書くこと

2023/2/14 3点振り返り日記114

①今日やったこと
0:30寝→?→7:00起
メインストレッチと筋トレ3種
パワーナップ

②気づき
テレビもたまにはいい企画ある

③良かったこと
職場のかわいい子にかなり上目づかいさんた
#習慣にしていること #書くこと

2023/2/12 3点振り返り日記112

①今日やったこと
0:10寝→7:00起
メインストレッチと筋トレ3種
日記マガジン化

②気づき
途中起きバリカタ60極太化

③良かったこと
noteのつぶやきは一定数で消えると気づけたこと
#習慣にしていること #書くこと

2023/2/11 3点振り返り日記111

①今日やったこと
0:15寝→7:10起
メインストレッチと筋トレ3種
パワーナップ

②気づき
体型は絞れているかが体重増は筋肉が

③良かったこと
職場のかわいい子によく声をかけられた
#習慣にしていること
#書くこと

2023/2/10 3点振り返り日記 110

①今日やったこと
2/9 23:50寝→6:30起
メインストレッチと筋トレ3種
風呂後の冷水

②気づき
美人さんによく声をかけられる

③良かったこと
職場のかわいい子に密着気味で近寄られた
#習慣にしていること
#書くこと

2022  11/4  3行振り返り日記

①今日やったこと
1:00寝→6:30起き
創作セラピーを学び始める
note で初つぶやき
② 気づき
車イスの異音に気づき連絡
他にも消耗していた
異和感に気づきやすくなっている?
③良かったこと
昨日の疲れをとることができた。

2022  11/5  3行振り返り日記012

①今日やったこと
0:20寝→710起
note つぶやき初写真のせ
創作セラピー学習の続き

②気づき
お尻ストレッチ効いてる

③良かったこと
note つぶやきにスキを5つもらえた
仕事の段取りが予想通り上手くいった

2022 11/6 3点振り返り日記

①今日やったこと
0:15寝→6:30→7:00起き
ゆで卵作りながら朝ストレッチ

②気づき
お尻まわりから太ももが動きやすい
甘味への欲が減っている

③良かったこと
プリンで十分な甘さを感じる
仕事の疲れがいつもより軽かった