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最中妙
2023年5月3日 16:03
1月6日に開始して、1月11日夜に体重量る。ギョッとする。減ってない。90.0キロである。カロリーは1/3以下のはず。自慢じゃないがそれまではラーメンもパスタも丼もスイーツも46才女性としては平均以上に食べていたのを、白飯は小握り3個分作戦である。10年前にダイエットしたときは、カロリーダイエットだったが、夜のカロリーを2/3にするだけで一週間で2キロ落ちた。今回はそれよりだいぶ、だいぶ減
2023年5月1日 17:54
90.1キロ。2023年正月6日の夜の体重だ。身長は160センチなので、完全に「過体重」だ。頭痛に加え、飛蚊症などの症状も出ていた。よくわからないが糖尿病の初期症状の可能性もある気がする。なんでどうしてこうなった。……いや原因はまあ明らかである。際限の無い糖質。多分。私は糖質が大好きで、特にタバコを辞めてから、ティーブレイクが頻繁になり、かつ、そこになんとなく糖質をつけるようにな
2023年5月2日 19:10
この日記は減量開始後４ヶ月経過時点で書き始めているので、最初のうちは記憶を頼りに振り返りになる。日記を書こうと思ったわけなので、一応一定の成果は出ているのではあるが、振り返りだから日々の献立とかはあまり記憶にない。なので、時系列前後するが、2023年5月1日に食べた夕食の写真を載せてみる。日々だいたいこういうものを食べている。見ればわかるようにそれなりに油ギトである。とにかく、糖質だけ
