減量戦記4
1月6日に開始して、1月11日夜に体重量る。
ギョッとする。減ってない。
90.0キロである。
カロリーは1/3以下のはず。自慢じゃないがそれまではラーメンもパスタも丼もスイーツも46才女性としては平均以上に食べていたのを、白飯は小握り3個分作戦である。10年前にダイエットしたときは、カロリーダイエットだったが、夜のカロリーを2/3にするだけで一週間で2キロ落ちた。今回はそれよりだいぶ、だいぶ減らしている。昼も減らした。カロリー半分くらいのはず。100gしか減らないってそんなばかな。
これが加齢……これが代謝が落ちるということ……これが脂肪肝……
以下次号。
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