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最中妙
2023年5月6日 15:47
一週間減量して１キロも減らなかった日の翌朝の計量。89.5キロ。2023年1月12日朝である。当然だが、朝と夜は水分他で随分体重が違うということをあらためて実感しつつ、「80キロ代」の枠に戻っただけでも嬉しいことを悟る。ここから「70キロ代の人」への道のりが遠い、それはもう遠いことを、まだこのときは知るよしもないのだが、とりあえず、「減量になっている」ことはわかった。小握り三個作戦
2023年5月3日 16:03
1月6日に開始して、1月11日夜に体重量る。ギョッとする。減ってない。90.0キロである。カロリーは1/3以下のはず。自慢じゃないがそれまではラーメンもパスタも丼もスイーツも46才女性としては平均以上に食べていたのを、白飯は小握り3個分作戦である。10年前にダイエットしたときは、カロリーダイエットだったが、夜のカロリーを2/3にするだけで一週間で2キロ落ちた。今回はそれよりだいぶ、だいぶ減
2023年5月1日 17:54
90.1キロ。2023年正月6日の夜の体重だ。身長は160センチなので、完全に「過体重」だ。頭痛に加え、飛蚊症などの症状も出ていた。よくわからないが糖尿病の初期症状の可能性もある気がする。なんでどうしてこうなった。……いや原因はまあ明らかである。際限の無い糖質。多分。私は糖質が大好きで、特にタバコを辞めてから、ティーブレイクが頻繁になり、かつ、そこになんとなく糖質をつけるようにな
2023年5月2日 19:10
この日記は減量開始後４ヶ月経過時点で書き始めているので、最初のうちは記憶を頼りに振り返りになる。日記を書こうと思ったわけなので、一応一定の成果は出ているのではあるが、振り返りだから日々の献立とかはあまり記憶にない。なので、時系列前後するが、2023年5月1日に食べた夕食の写真を載せてみる。日々だいたいこういうものを食べている。見ればわかるようにそれなりに油ギトである。とにかく、糖質だけ
