2020年4月の記事一覧
コロナ情報につかれた時の精神の整え方
こんにちは。百千鳥です。
今回は、うつ病の経験したからわかる、コロナから精神衛生を保つ方法、です。
最近はテレビもSNSもこの情報があって、疲れますね。
こんな状態だといろんな情報や不安があり、
だれでも精神が疲れてしまったり、気落ちしたり、
軽いうつ状態になりやすくなると思います。
そんな人向けの予防、生活改善方法の記事になります。
もくじ
１．精神によくないのは不安が原因？
２．
こんにちは。百千鳥です。
今回は、うつ病の経験したからわかる、コロナから精神衛生を保つ方法、です。
最近はテレビもSNSもこの情報があって、疲れますね。
こんな状態だといろんな情報や不安があり、
だれでも精神が疲れてしまったり、気落ちしたり、
軽いうつ状態になりやすくなると思います。
そんな人向けの予防、生活改善方法の記事になります。
もくじ
１．精神によくないのは不安が原因？
２．
