#瞑想
自宅でできる幸せ度がUPする「心の成長記録」のススメ
家に居ながらにして幸福度を上げるコツは、ほんの小さなことにある。
小さな幸せに目を向けて、それを自分に見える形にすること。
さらには、あなたに起こる小さな変化をそっと励ましてくれる人を見つけることだ。
なんで記録が良いの？私はこの4年くらい写真に200文字程度のコメントを添えた日記を家族に公開してきた。
出来事に気持ちを添えて書き出すことが思考の整理にすごく役に立っている上に、
数か月後に
検索すれば答えが出る時代に必要なのは想定外を楽しむ力
YouTubeを始めた理由に皆さんと「挑戦してみよう」という前向きな気分になれる時間を共有したいなと思ったことがあります。
最近、私が周りの人の役に立てることってなんだろうと考えていて、
私の経験してきたこと、乗り越えてきたことって、
平時よりももしかしたら社会が不安定な時だからこそ誰かの役に立つことができるかもしれない…と思えてきました。
私は7歳の時に母がリウマチを発病