ダイエット20日目 まとめ

夕食&間食

豚のすき焼きを作った。本当なら牛だけど、牛だと胸焼けする人がいるので、あえての豚。

でも牛、高くなったよね……。

カロリー

少なく見えるけど、ちょっとよくわからない。お腹はそこまで空いていなかった。

運動&サプリ

かるくスクワットをした。サプリは飲み忘れている。

今日頑張ったこと、褒めてあげたいこと

夫が仕事に行くというので、早起きしてお弁当を作った。

今日やり直せるならやってみること

腹筋を少しでもやれると良かった