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mochida007
2020年11月21日 22:36
今日は諸事情で筋トレは軽く！あと、今日はランニングシューズを購入！明日から新しいシューズで楽しくランニングだ！！今日のトレーニングスクワット 15回プランク 30秒×2
2020年11月17日 22:33
お、なんだかんだで2週間続いていますね！体を動かすのが楽しくなってきました！でも、今日は久々の通勤で疲れてしまったので無理せずランニング抜きで筋トレしました！今日のトレーニング目覚めの朝ヨガ美肌ヨガ腸を綺麗にするヨガ縄跳び 5分プランク 30秒×3クランチ 20回×2スクワット 15回
2020年11月15日 22:16
今日は軽めのストレッチ！昨日はお休みをしたのでゆるめに！明日からはランニング、ウォーキング再稼動するぞ！スクワット 10回腕立て伏せ 10回×2クランチ 20回×3プランク 30秒×3
2020年11月14日 11:25
昨日更新を忘れて寝てしまいましたが、筋トレはやっていました！でも疲れが溜まってたので軽めにしました！ランニングとウォーキングはお休み朝の目覚めのヨガ腸を綺麗にするヨガ朝の爽快運動
2020年11月12日 22:59
寒くなってきて、今朝はなかなか起きれませんでした…でも！今日も朝からトレーニング！最近朝のトレーニングを取り入れたおかげか目覚めが良くなった気がする…！今日のトレーニングは以下です！目覚めの朝ヨガ腸を綺麗にするヨガ朝の爽快運動ウォーキング 800mプランク 30秒×3ランニング 2.5km
