筋トレ12日目

今日は軽めのストレッチ！
昨日はお休みをしたのでゆるめに！
明日からはランニング、ウォーキング再稼動するぞ！

スクワット　10回
腕立て伏せ　10回×2
クランチ　20回×3
プランク　30秒×3