筋トレ9日目

寒くなってきて、今朝はなかなか起きれませんでした…
でも！今日も朝からトレーニング！
最近朝のトレーニングを取り入れたおかげか目覚めが良くなった気がする…！

今日のトレーニングは以下です！
目覚めの朝ヨガ
腸を綺麗にするヨガ
朝の爽快運動
ウォーキング　800m
プランク　30秒×3
ランニング　2.5km